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      辦公室?guī)追昼姷慕∩硇?dòng)作輕松獲得健康
      
                        
      上班族們上班時(shí)間一坐就是幾個(gè)小時(shí)
      ，嚴(yán)重缺少鍛煉      
               
                
               
                
               
                
      
                    
      
                        
                        
      骨科專(zhuān)家:它比跑步更毀膝蓋危害極大你卻天天在做(作文：國(guó)慶60周年大閱兵觀后感)
      
                              
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春末養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)足氣血
      
                        
      春末養(yǎng)生的重點(diǎn)是補(bǔ)足氣血
      ，為入夏打好基礎(chǔ)
      。
當(dāng)一個(gè)氣血不足的時(shí)候，整個(gè)人就會(huì)顯得沒(méi)有精神
      。這是一個(gè)必然的現(xiàn)象
      ，因?yàn)槿梭w血液之中帶著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      為什么我不贊成點(diǎn)外賣(mài)
      
                        
      為什么我不贊成點(diǎn)外賣(mài)首先要說(shuō)明
      ，我自己也點(diǎn)過(guò)外賣(mài)
      ，沒(méi)有說(shuō)我“從不”點(diǎn)外賣(mài)，但是只要有時(shí)間我都會(huì)走出去覓食
      。這里我們也不討論外賣(mài)食物是否干凈衛(wèi)生
               
                
      
                    
               
                
      
                    
      
                        
                        
      血管硬化不容小視為了健康請(qǐng)合理飲食加運(yùn)動(dòng)
      
                        
      血管硬化不容小視為了健康請(qǐng)合理飲食加運(yùn)動(dòng)有些年輕人覺(jué)得年輕就是資本，用身體扛
      ，覺(jué)得熬夜通宵沒(méi)事
      ，不到凌晨2、3點(diǎn)睡不著
      ，睡不著就想著約上三五基友去吃宵夜      
               
                
      
                    
      
                        
                        
      夏季養(yǎng)生要點(diǎn)養(yǎng)心護(hù)陽(yáng)夏季養(yǎng)生作息篇——順應(yīng)四時(shí)
      
                        
      看標(biāo)題就知道大概了
      ，這也是我一貫的方式
      ，直接、看門(mén)見(jiàn)山
      ，不喜歡標(biāo)題黨的方式
      。
有一定中醫(yī)基礎(chǔ)的人都知道，五季五臟對(duì)應(yīng)關(guān)系,夏其實(shí)分為夏、長(zhǎng)夏
               
                
      
                    
      
                        
                        
      運(yùn)動(dòng)健身出汗后這幾件事不能馬上做
      
                        
      做題路過(guò)籃球場(chǎng)
      ，看到一位學(xué)生的媽媽讓正運(yùn)動(dòng)滿(mǎn)頭大汗的孩子趕緊回去沖個(gè)涼水澡后一起出去，邊說(shuō)還邊遞過(guò)去一瓶水
               
                
      
                    
      
                        
                        
      春生夏長(zhǎng)秋收冬藏汗才是夏天最好的保養(yǎng)品
      
                        
      汗水黏黏的、有異味
      ，還會(huì)弄濕衣服
      ，出汗的時(shí)候人也不舒服。所以很多人都想方設(shè)法不出汗
      、少出汗
      ，吹空調(diào)、不運(yùn)動(dòng)
      、用止汗露…
其實(shí)這些做法
      ，完全違背人體的生理規(guī)律?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ūM心思讓自己不出汗的養(yǎng)生法
               
                
      
                    
      
                        
                        
      胃不好-少吃這3種水果多飲這3種茶胃會(huì)慢慢調(diào)養(yǎng)好
      
                        
      胃不好
        ，難長(zhǎng)壽
        ，養(yǎng)好胃，對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)
        ，十分重要
        。



都說(shuō)十胃九病，大部分的胃病
        ，都是因不良的習(xí)慣所導(dǎo)致
               
                
      
                    
      
                        
                        
      細(xì)數(shù)睡懶覺(jué)的7大危害看完后你還敢繼續(xù)睡懶覺(jué)嗎
      
                        
      細(xì)數(shù)睡懶覺(jué)的7大危害看完后你還敢繼續(xù)睡懶覺(jué)嗎對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，最開(kāi)心的就是周五了
               
                
      
                    
      
                        
                        
      年輕人當(dāng)你身體出現(xiàn)這5個(gè)跡象老實(shí)承認(rèn)你的免疫力已經(jīng)下降了9招教你激活身體免疫力
      
                        
      年輕人不要總是覺(jué)得自己還年輕
      ，身體扛得住
      ，就隨便對(duì)待自己的身體。



免疫力好比駐扎在人體的軍隊(duì)
      ，時(shí)刻防止病毒
      、細(xì)菌等外敵的入侵。一旦人體受到攻擊
               
                
      
                    
      
                        
                        
      你可能經(jīng)常蹺二郎腿但是你不知道這種日常習(xí)慣有多大危害我們應(yīng)該如何改掉蹺二郎腿的壞習(xí)慣
      
                        
      其實(shí)我們之前就有文章專(zhuān)門(mén)寫(xiě)過(guò)蹺二郎腿的危害
      ，請(qǐng)查看文章：放下二郎腿，請(qǐng)別再翹起來(lái)
      ！ 為什么今天還要講蹺二郎腿呢
               
                
      
                    
      
                        
                        
      背部撞墻功——通督脈,升陽(yáng)氣,提腎氣
      
                        
      其實(shí)一直想給大家分享一些實(shí)用的養(yǎng)生功法
        ，方便大家休息之余可以練習(xí)。



今天分享的《撞墻功》就很適合
        。不論在家里還是公司
               
                
      
                    
      
                        
                        
      三個(gè)動(dòng)作打通腿部經(jīng)絡(luò)做得越順身體越好一起來(lái)學(xué)習(xí)吧
      
                        
      今天要教給大家一套很實(shí)用的養(yǎng)生保健操
        ，這套操有一個(gè)特點(diǎn)
        ，不僅能檢測(cè)出身體的健康問(wèn)題，同時(shí)還能起到改善的作用
        ，是不是很神奇呢
        ？



最關(guān)鍵的是
        ，它很簡(jiǎn)單，可以坐著動(dòng)
        、躺著動(dòng)
               
                
      
                    
      
                        
                        
      長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)看看身體會(huì)發(fā)生哪些變化各自對(duì)照下(堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)真的能比不運(yùn)動(dòng)的人長(zhǎng)壽嗎？)
      
                        
      長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)看看身體會(huì)發(fā)生哪些變化各自對(duì)照下人都是怎么舒服怎么來(lái)