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    初秋美白-7種修復(fù)肌膚的蔬菜
    
        
    
            佚名
            2024-03-09 07:37:43
        
    

        
    
           
    

    蘑菇——營(yíng)養(yǎng)豐富
    

    蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富
    ，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低
    ，無膽固醇
    。食用蘑菇會(huì)使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰
    ，使肌膚艷麗
    。另外
    ，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維
    、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡
    ，還可吸收余下的膽固醇
    、糖分，將其排出體外
    ，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化
    、糖尿病等都十分有利
    。
    

    土豆——潤(rùn)腸通便
    

    有關(guān)美白的蔬菜，還有“雙豆”一說
    ，雙豆即土豆和豌豆
      。
    

    土豆含有豐富的B族維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素
      、蛋白質(zhì)
      、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營(yíng)養(yǎng)元素
      。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒
      。其中含有豐富的維生素C讓女性回復(fù)美白肌膚
      。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤(rùn)腸通便的作用
      。
    

    白蘿卜——促進(jìn)消化
    

    中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟
    、令人白凈肌肉”
    。
    

    白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可
    ，其味略帶辛辣味
    。具有促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲
    ，加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用。那么白蘿卜可以美白嗎
    ？ 由于白蘿卜含有豐富的維生素C
    ，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成
    ，阻止脂肪氧化
    ，防止脂褐質(zhì)沉積
    。因此
    ，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
    



    

    　　胡蘿卜——潤(rùn)澤肌膚
    

    胡蘿卜被譽(yù)為“皮膚食品”
    ，能潤(rùn)澤肌膚
    。它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚
    ，還可以清除肌膚的多余角質(zhì)
    ，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的功效
    ，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤(rùn)膚效果
    。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)
      ，可與汞結(jié)合
      ，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤(rùn)
      。
    

    黃瓜——清潔美白肌膚
    

    黃瓜富含蛋白質(zhì)
      、糖類
      、維生素B2、維生素C
      、維生素E
      、胡蘿卜素、尼克酸
      、鈣
      、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
      ，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸
      、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分
      ，能清潔美白肌膚
      ，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏
      ，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。
    

    黃瓜所含的黃瓜酸
      ，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素
      。維生素C的含量比西瓜高5倍
      ，能美白肌膚，保持肌膚彈性
    ，抑制黑色素的形成
    。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對(duì)肺
    、胃
    、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益
    。夏日里容易煩躁
    、口渴、喉痛或痰多
    ，吃黃瓜有助于化解炎癥。
    



    

    冬瓜——美容佳品
    

    冬瓜是美容佳品
    ，對(duì)美白肌膚效果顯著
    。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細(xì)潤(rùn)滑凈及減少黃褐斑
    。這可能與瓜瓤中含有組氨酸
    、尿酶及多種維生素、微量元素有關(guān)
    。
    

    冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽(yù)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)界認(rèn)為
    ，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質(zhì)可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪
    ，從而防止人體內(nèi)脂肪堆積而產(chǎn)生瘦身效果
    ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》中說，冬瓜“令人好顏色
      ，益氣不饑
      ，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴堿和丙醇二酸
      ，前者可加速體新陳代謝
      ，后者可阻止糖類轉(zhuǎn)化成脂肪，從而起到減肥的作用
    。
    

    豌豆——祛斑駐顏
    

    多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑
    ，令面光澤”的功效
    。
    

    現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
    ，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質(zhì)可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A
    ，而維生素A具有潤(rùn)澤皮膚的作用
    ，而且是從一般食物中攝取，不會(huì)產(chǎn)生毒副作用
    。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能
    ，能拉緊眼睛周圍的皺紋
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/201271.html.
    
          
    
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    ，還有些不好的習(xí)慣
    ，經(jīng)常熬夜等。秋天的時(shí)候
    ，環(huán)境很干燥
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    ，又不注意防曬
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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