“梳發(fā)”健腦
頭部居人體最高部位,有百會(huì)
、風(fēng)池、啞門(mén)、翳風(fēng)、太陽(yáng)、印堂等人體重要穴位,用木梳從前額正中開(kāi)臺(tái)以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理,逐漸加快。然后梳理左右側(cè)頭頂,順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作稍快為好,接著逆向梳理,再順著頭形梳理,每分鐘約20至30下,每天一次,每次3至5分鐘“梳”頸防感冒
在人體頸部有個(gè)大椎穴
,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。用梳背或梳柄常按該穴,可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。“梳”背防背痛
很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛
,尤其是背心窩,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,促進(jìn)血液循環(huán)。“梳”手強(qiáng)身
采用梳子梳手心的方法
,首先要選一把圓頭梳子,在手心上涂一層護(hù)膚油脂,最后按照順序開(kāi)始梳手心,先從上往下梳“梳”胸健乳
每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病
“梳”浴健膚
沐浴離開(kāi)浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘后
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