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初秋梳梳也可養(yǎng)生

祝由網(wǎng) 2024-03-09 07:44:05

  

“梳發(fā)”健腦

頭部居人體最高部位,有百會(huì)

、風(fēng)池
、啞門(mén)、翳風(fēng)
、太陽(yáng)、印堂等人體重要穴位
,用木梳從前額正中開(kāi)臺(tái)以均勻的力量向頭頂、枕部
、頸項(xiàng)順序梳理,逐漸加快
。然后梳理左右側(cè)頭頂
,順向梳理并使梳齒與頭部表面垂直動(dòng)作稍快為好
,接著逆向梳理
,再順著頭形梳理,每分鐘約20至30下
,每天一次,每次3至5分鐘
。這樣可以刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位,調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和神經(jīng)系統(tǒng),促進(jìn)局部血液循環(huán)
,達(dá)到消除疲勞、強(qiáng)身和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的效果
,對(duì)腦力勞動(dòng)者和在寫(xiě)字樓辦公的女性尤為適宜。

“梳”頸防感冒

在人體頸部有個(gè)大椎穴

,它位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處
。用梳背或梳柄常按該穴,可預(yù)防感冒
、瘧疾、頸椎病等

“梳”背防背痛

很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室,久了就容易背痛

,尤其是背心窩,如果用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部
,便可以起到按摩背部穴位的效果
,促進(jìn)血液循環(huán)。

  “梳”手強(qiáng)身

采用梳子梳手心的方法

,首先要選一把圓頭梳子,在手心上涂一層護(hù)膚油脂
,最后按照順序開(kāi)始梳手心,先從上往下梳
、再?gòu)挠彝髾M梳,繼而再順時(shí)針梳一圈
,第二遍相反。每天堅(jiān)持按摩
,就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。

“梳”胸健乳

每天用木梳梳理乳房是一種行之有效的防病

、保持乳房健美的簡(jiǎn)易方法
。梳乳時(shí)若先熱敷或用藥物煎液外洗效果更好
。比如治療乳汁不暢
、局部腫痛及乳腺炎初起癥狀
,可用赤芍20克、夏枯草
、蒲公項(xiàng)各30克,水煎外洗并做濕熱敷
。然后一手托起乳房
,一手持木梳由乳房四周輕輕地、慢慢地向乳頭方向梳去
,每次梳10至15分鐘,在梳乳的同時(shí)
,再輕輕的揪乳頭數(shù)次,以擴(kuò)張乳頭部乳腺管
,使乳汁分泌通暢。

“梳”浴健膚

沐浴離開(kāi)浴缸或蓮蓬頭1至3分鐘后

,開(kāi)始梳洗身體,選用具有按摩作用的長(zhǎng)柄梳子
,從遠(yuǎn)離心臟的部位開(kāi)始,不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭
,脂肪堆積的部位,要重點(diǎn)梳理
,最后,再進(jìn)行一次水浴
,以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可
,在早起時(shí)或臨睡前進(jìn)行。每次梳浴后會(huì)感到皮膚溫?zé)?div id="jfovm50" class="index-wrap">,肢體舒適,神清氣爽

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