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秋季必喝的精選潤肺茶飲

健康管理師 2024-03-13 08:09:05

銀耳茶

材料:銀耳20克

、茶葉5克、冰糖20克

做法:選用銀耳20克

、茶葉5克
、冰糖20克
,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟
,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里
,攪拌均勻服用

功效:此茶有滋陰降火

,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽

金菊茶

材料:金銀花

、菊花各15克,桑葉20克
,薄荷
、甘草各3克

做法:所有材料均放入鍋中,沖水滾水略燜約15分鐘即可倒出飲用

功效:此道茶飲有鎮(zhèn)定安神

,治療感冒、咳嗽的作用
,并可消除胃部脹氣
,消化不良、咽喉腫痛等癥狀
,有祛風散熱
、消除頭痛、明目養(yǎng)肝的功效

金橘茶

材料:500克金橘

、100克食鹽。

做法:將金橘稍微曬一下

,皮軟為度
,然后用鹽漬儲存在瓶中,存3-6個月
。用的時候取鹽漬金橘3-5枚
,洗去表面的鹽粒,搗爛
,然后加適量白糖
,用開水沖泡飲用。

功效:可治食欲不振

、久咳不愈
、小兒百日咳,也可防治感冒

桑葉枇杷葉茶

材料:桑葉

、枇杷葉各5克、蜂蜜適量

做法:取桑葉

、枇杷葉各5克。先將中藥材置入茶包袋
,用500毫升熱開水沖泡
,悶約10分鐘后,再加入適量蜂蜜調(diào)味即可飲用

功效:桑葉潤肺

、止咳,枇杷葉清肺
、化痰
、止咳
,蜂蜜潤燥、改善便秘

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