我們總是喜歡說秋季是收獲的季節(jié),在收獲糧食的同時,很多人也收獲了疾病
。秋季是感冒咳嗽等一些小疾病容易發(fā)病的季節(jié),所以在進入秋季的時候要做好飲食調(diào)理和穿衣保暖的工作。因此想讓自己的身體不受到病菌的侵入,秋季來一杯養(yǎng)生茶是很有必要的。秋季養(yǎng)生必須準備的養(yǎng)生茶
1、菊花茶
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3、枸杞茶
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、金銀花茶。金銀花茶對于秋季喉嚨腫痛、心煩失眠、胸悶等癥狀有著很好的治療作用。而且泡法也相當?shù)暮唵危褐苯訉⑦m量的金銀花泡入溫水中即可。進入秋季之后飲用金銀花茶還能預(yù)防病毒性的感冒,抵抗病菌的入侵。5、烏龍茶
。雖然烏龍茶沒有豐富的維生素,但是它卻有豐富的鈣和鐵這兩種礦物質(zhì),可以降低人體的膽固醇。對于膽固醇過高的人群來說,在秋季適量的喝點烏龍茶不僅可以預(yù)防膽固醇過高,而且還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。6
、玫瑰花茶。泡法和金銀花茶一樣簡單,玫瑰花茶不僅聞起來有一股淡淡的幽香我們在秋季除了要適量的喝養(yǎng)生茶之外
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