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      秋季養(yǎng)生茶有哪些

      四季調(diào)養(yǎng) 2023-04-30 11:53:40

      我們總是喜歡說秋季是收獲的季節(jié),在收獲糧食的同時,很多人也收獲了疾病

      。秋季是感冒咳嗽等一些小疾病容易發(fā)病的季節(jié)
      ,所以在進入秋季的時候要做好飲食調(diào)理和穿衣保暖的工作。因此想讓自己的身體不受到病菌的侵入,秋季來一杯養(yǎng)生茶是很有必要的。

      秋季養(yǎng)生必須準備的養(yǎng)生茶

      1、菊花茶

      。菊花茶的味道清香,有很好的潤肺止咳
      、散熱去火的效果
      。不僅如此,每天一杯菊花茶還可以起到清肝明目
      、緩解頭痛
      、滋補肝和腎的功效,是秋天養(yǎng)生必不可少的養(yǎng)生茶葉之一

      2

      、薄荷茶。薄荷茶的制作方法很簡單
      ,只要將薄荷清洗干凈
      ,根據(jù)個人的喜好取出相應(yīng)的薄荷放入溫?zé)崴小
      ?梢赃m當?shù)募尤敕涿刍蛘吖?div id="m50uktp" class="box-center"> ,這樣可以讓清涼的薄荷口味變得更加的有韻味和濃厚。秋季選擇飲食薄荷茶還可以幫助消化
      ,緩解精神上的壓力
      ,對于白領(lǐng)上班族來說是在適合不過的

      3、枸杞茶

      。枸杞不僅是女性的最愛,男性也可以通過食用枸杞起到補腎的作用
      。取出5-6粒枸杞放入準備好的溫水中
      ,可以養(yǎng)肝明目、潤肺益精
      。而且枸杞茶對于視力衰弱
      、模糊的癥狀起到一定的緩解作用。

      4

      、金銀花茶
      。金銀花茶對于秋季喉嚨腫痛、心煩失眠
      、胸悶等癥狀有著很好的治療作用
      。而且泡法也相當?shù)暮唵危褐苯訉⑦m量的金銀花泡入溫水中即可。進入秋季之后飲用金銀花茶還能預(yù)防病毒性的感冒
      ,抵抗病菌的入侵

      5、烏龍茶

      。雖然烏龍茶沒有豐富的維生素
      ,但是它卻有豐富的鈣和鐵這兩種礦物質(zhì),可以降低人體的膽固醇
      。對于膽固醇過高的人群來說
      ,在秋季適量的喝點烏龍茶不僅可以預(yù)防膽固醇過高,而且還能夠起到很好的養(yǎng)生作用

      6

      、玫瑰花茶。泡法和金銀花茶一樣簡單
      ,玫瑰花茶不僅聞起來有一股淡淡的幽香
      ,口感也是很好的,是秋季再好不好的養(yǎng)生茶之一了

      我們在秋季除了要適量的喝養(yǎng)生茶之外

      ,對于食物也要進行適量的調(diào)整,冰的
      、冷的
      、刺激食物就要少吃,這樣才能起到雙管齊下的作用
      。讓秋季的到來不再影響身體的健康
      ,反而可以更好的享受整個秋季的美景

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      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)
      ,人們在這季節(jié)里經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)
      ,這時候很多人都會因為干燥的天氣影響我們健康
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      秋季是萬物成熟、收獲的季節(jié)
      ,也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)。食自然界陽氣漸收
      、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ,人的情緒很容易波動,常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒
      ,導(dǎo)致人體抵抗力下降
      。《黃帝內(nèi)經(jīng)》云:“秋三月
      ,此謂容平
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥,風(fēng)霜高潔
      ,天氣涼爽