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    入秋后多吃這七種水果
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:15:07
        
    

        
    
           
    在眾多果蔬成熟豐收的秋季
      ，琳瑯滿目的水果讓人挑花了眼
    ，這一時節(jié)
    ，吃什么水果最養(yǎng)人呢?讓小編來告訴你吧!
    其實入秋后
    ，伴隨而來的將會是身體的干燥
      ，人們在秋天常常會感到鼻
      、咽干燥不適
      ，有7種香甜可口的水果
      ，可以多食用
      。
    1
      、秋梨
      ！">
    梨因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”
      。具有清熱解毒、生津潤燥
      、清心降火的作用
      。對肺
      、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤功效，還可幫助消化
      、促進(jìn)食欲
      ，并有良好的解熱利尿作用。
    如何吃?
    吃梨別扔掉梨籽!梨籽含有硼
      ，硼充足時
      ，記憶力、注意力
      、心智敏銳度會提高
      。
    梨可生食、榨汁
      、燉煮或熬膏
      ，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽
      、支氣管炎等癥有較好的治療效果
      。若與荸薺、蜂蜜
      、甘蔗等榨汁同服
      ，效果更佳。
    2
    、葡萄
    ，整個秋天就不會生病啦
    ！">
    葡萄全身都是寶
    ，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多
    。葡萄還富含礦物質(zhì)和類黃酮
    ，可抗衰老，并清除體內(nèi)自由基
    ，防止健康細(xì)胞癌變
    ，阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。
    如何吃?
    最好是食用前充分清洗干凈
    ，連皮帶籽一起吃下
    。葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏
    ，開水沖服
    ，治療煩熱口渴尤佳。經(jīng)常食用
    ，對神經(jīng)衰弱和過度疲勞均有補(bǔ)益
    。葡萄制干后
    ，鐵和糖的含量相對增加，是兒童
    、婦女和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品
    。
    3、香蕉
    ，整個秋天就不會生病啦
    ！">
    歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”
    ，能夠減輕壓力
      ，解除憂愁，此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷
      ，因此
      ，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。
    如何吃?
    加熱了吃
      ，口感更好
      。可以把香蕉切塊蒸制
      ，或與其他水果煮湯喝
      。民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳
    。
    4
    、檸檬
    ！">
    檸檬有著“檸檬酸倉庫”的美譽(yù)
    ，除了含有大量的檸檬酸外，還有煙酸和有機(jī)酸
    ，有很好的殺菌作用
    。此外，就是它卓越的美膚功效
    ，它含有豐富的維生素C
    ，可美白肌膚。
    如何吃?
    檸檬的味道極酸
    ，不宜直接食用
    ，可用其配菜、榨汁或者泡水喝
    ，多食用檸檬能抑制色斑
    、促進(jìn)新陳代謝、美白淡斑
    ，令肌膚緊致有光澤
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231608.html.
    
          
    
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    ，還有些不好的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等
    。秋天的時候
    ，環(huán)境很干燥，紫外線很強(qiáng)
    ，經(jīng)常外出
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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