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    秋季潤燥方
    ，全靠這碗“三白湯”
    ！
    
        
    
            佚名
            2024-04-30 16:29:17
        
    

        
    
           
    “食療+經(jīng)絡(luò)+瑜伽” 最護(hù)肺
    肺主呼吸
    ，呼吸為生命之本
    ，所以肺可以被稱為身體的命脈
    。肺還主皮毛，肺陰充足
    ，則皮膚緊致、毛孔細(xì)膩
    。反之
      ，則皮膚粗糙
      、毛孔粗大
      、容易長痘。
    1
      、肺部健康自測法
    、排毒又養(yǎng)顏
    ！秋季潤燥方！">
    五指中
    ，大拇指與肺相對，聯(lián)系的是太陰肺經(jīng)
    。肺部是否健康
    ，按壓一下大拇指的指肚便知
    。
    大拇指指肚飽滿圓潤
    ，按壓后反彈力很好，說明肺氣充足
    。反之，假如拇指指肚干癟或皮膚沒有彈性
    ，那就要注意養(yǎng)肺了
    。
    2、三白湯
    ，一碗潤肺
    春天吃青色的食物養(yǎng)肝，夏天吃紅色的食物養(yǎng)心
    ，而秋天
    ，我們要多吃“白”
    。
    白色的食物富含水分
    ，所以能潤燥
    。比如，秋天吃藕
      ，能涼血清熱、滋陰養(yǎng)顏;秋天吃百合
      、蓮子
      ，則能清心安神
      、補(bǔ)肺健脾
      。然而迷羅老師最推薦的，還是能祛濕排毒
      、通利腸胃、煥顏美膚
      、減肥瘦身的“三白湯”
      。
    三白湯
      、排毒又養(yǎng)顏！秋季潤燥方
      ！">
    食材：白蘿卜半斤
      ，白菜2兩、白豆腐2兩
      ，生姜2片
    吃法：煮湯代晚餐，喝湯吃菜
      。晚餐吃它有較好的減肥瘦身作用
      。
    適宜人群：秋燥肺火引起的咽喉腫痛
      、咳嗽
      、便秘、皮膚粗糙長痘者等
    。
    禁忌人群：體寒較重
    、有腹瀉癥狀
    、孕期、經(jīng)期者不宜食用
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/231623.html.
    
          
    
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    ！這樣泡更能事半功倍
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    ，泡腳更健康
    ！這樣泡更能事···    
                                            
      
    
      
    
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