，因此不宜再像夏天一般大吹冷風。他建議，空調(diào)的溫度應(yīng)盡量保持在27度以上，晚上睡覺應(yīng)把空調(diào)調(diào)為睡眠狀態(tài)，以免風力太強，導(dǎo)致落枕，頸椎病和肩周炎等疾病。

此外，上了年紀，舊有膝關(guān)節(jié)炎的老年人也要特別注意，如果沒有做破壞性的活動，膝關(guān)節(jié)突然腫痛，那就有可能是受風引起的，應(yīng)加強保暖，及時做好防范鞏固性的治療。
秋季預(yù)防秋天除燥的食物海藻
海藻含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素和礦物質(zhì)。而海苔更是含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。
水果
秋梨是很好的秋季水果，對于止咳、去燥有很好的療效。
大蒜和洋蔥
大蒜和洋蔥能夠使人精神暢快，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的功能，常吃大蒜和洋蔥會還可使人體呼吸順暢

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