，導(dǎo)致肺虛加劇。

秋季吃什么水果好

現(xiàn)代養(yǎng)生理論認(rèn)為

，隨著季節(jié)自然生成的食物才會(huì)對(duì)健康有益，而反季節(jié)的蔬菜水果盡管看起來(lái)很誘人，卻對(duì)人們沒(méi)有什么好處，甚至有些會(huì)損害人們的健康。秋季是豐收的季節(jié)，大量應(yīng)季水果上市，而人體也處于氣機(jī)收斂的階段，肺氣當(dāng)令，此時(shí)多吃一些滋陰潤(rùn)肺的水果，有助于人們秋季養(yǎng)生。

梨

梨味甘性寒，果肉細(xì)膩多汁，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)以及多糖類(lèi)生物活性成分，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值都比較高的水果，中醫(yī)認(rèn)為梨能夠生津潤(rùn)肺，滋陰除燥，對(duì)于秋季人們經(jīng)常出現(xiàn)的皮膚干燥、口舌生瘡、便秘等秋燥的癥狀有良好的改善作用。

蘋(píng)果

蘋(píng)果味甘性涼，除了含有豐富的維生素和礦物質(zhì)外，它還含有較多的膳食纖維和果膠，所以在秋季食用蘋(píng)果，不僅能夠起到健脾養(yǎng)胃、潤(rùn)肺養(yǎng)心的作用，還可以加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，避免有害物質(zhì)在腸道內(nèi)停留時(shí)間，起到排毒養(yǎng)顏的作用。

橘子

橘子味甘酸性涼，具有開(kāi)胃健脾、疏肝理氣、生津止渴的功效，橘子的果皮、果核及其中的脈絡(luò)都可以入藥，可以說(shuō)全身都是寶，其果皮經(jīng)過(guò)加工后就是大家熟知的中藥陳皮