秋季容易咳嗽,推薦止咳的水果(咳嗽吃什么水果好 4種水果幫改善)

秋季容易咳嗽,推薦止咳的水果

秋季的時候比較干燥，這時候很多人都會因為這樣的情況影響我們健康，這時候對我們肺部健康威脅是非常大的，很容易因為這樣的原因導致產生咳嗽痰多的情況，所以我們要掌握方法調理好，那么具體如何解決秋季不適，一起看看如何調節(jié)好。

橘子

在秋季的時候我們要小心，這時候很多人都會咳嗽的情況，如果這時候我們發(fā)現自己伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點橘子，這樣的方法對我們改善上火的情況是非常有好處的，而且我們選擇吃橘子也是非常好的選擇了，由于橘子中還含有揮發(fā)油、檸檬烯等，可促進呼吸道黏膜分泌物增加，可以有效的緩解支氣管痙攣，具有祛痰、止咳的功效。還有橘子中的橙皮含有維生素P，具有消炎、抗過敏的功效，對我們秋季的時候解決咳嗽的問題有幫助。

梨

大家在平時還要注意，如果是處于發(fā)病初期或久咳多痰者，那么就可以選擇去多吃點梨。則是因為在梨中含有配糖體及鞣酸等成分，加入川貝母、冰糖將梨蒸后食用，效果更佳。還可以吃點枇杷，因為枇杷中含有苦杏仁甙，能鎮(zhèn)咳祛痰，這對我們健康是有幫助的，能很好的改善肺部不適，同時用還可以試試枇杷果制成的枇杷膏，也有清涼退火、化痰止咳功效，這樣對我們健康也有幫助，大家不要錯過。

上面介紹的幾款食物是很適合秋季吃的，在這時候我們應該控制好飲食，我們吃的健康能對健康養(yǎng)生有好處，特別對我們潤肺是有好處的，還可以有效解決肺部不適，是大家在這時候養(yǎng)生需要注意的，合理養(yǎng)生才能在秋季更健康。

咳嗽吃什么水果好 4種水果幫改善

一、橙子
橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等。
二、葡萄
具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便等功效.生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
三、柑桔
有生津止咳，潤肺化痰，醒酒，利尿等功效，適用于身體虛弱，熱病后津液不足口渴，傷酒煩渴等癥，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
四、柿子
有潤肺止咳，清熱生津，化痰軟堅之功效.鮮柿生食，對肺癆咳嗽，虛熱肺痿，咳嗽痰多，虛勞咯血等癥有良效.紅軟熟柿，可治療熱病煩渴，口干唇爛，心中煩熱等癥。
五、梨子
梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。
六、石榴
有生津液，止煩渴作用.凡津液不足，口燥咽干者，可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒，潤肺止咳。
七、甘蔗
蔗汁性平味甘，為解熱，生津，潤燥，滋養(yǎng)之佳品，能助脾和中，消痰鎮(zhèn)咳，治噎止嘔，有“天生復脈湯”之美稱.可用于治療口干舌燥，津液不足，大便燥結，高燒煩渴等癥。
八、百合
潤肺止咳，清心安神，對肺結核，支氣管炎，支氣管擴張及各種秋燥病癥有較好療效.熟食或煎湯，可治久咳，干咳，咽痛等癥。
九、蘋果
一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。
十、杏仁
如果你干咳無痰，還伴有氣喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果會更好。杏中含有苦杏仁甙，有溫肺散寒、鎮(zhèn)咳祛痰的功效。

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