秋季要繼續(xù)防暑,空調(diào)使用要適度

秋季要繼續(xù)防暑,空調(diào)使用要適度

秋季到來，這時候我們會發(fā)現(xiàn)天氣是變得涼爽了一些，但是依然是有高溫存在的，秋季的高溫是容易影響我們健康的，再加上秋季的時候比較干燥，所以這時候我們反而更應(yīng)該注意養(yǎng)生的細(xì)節(jié)，那么具體我們要如何養(yǎng)生好，一起看看秋季的細(xì)節(jié)。

防暑降溫要繼續(xù)

在秋季的時候我們要注意，實際上秋季的時候如果溫度高，那么這時候反而會導(dǎo)致暑氣更加逼人的情況產(chǎn)生，所以這時候人們防暑降溫仍要繼續(xù)，以防中暑。要合理安排作息時間，盡量避免在烈日下暴曬或在高溫環(huán)境中久留。而且我們在外出的時候也應(yīng)該打傘、戴遮陽帽，做好防護措施。要及時補充水分，一定要避免缺水的情況產(chǎn)生。同時秋季的時候如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等中暑先兆，要迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，冷敷頭部，飲用清涼飲料，服用人丹等緩解癥狀，可以幫助避免中暑發(fā)熱的情況產(chǎn)生。如果是體弱多病、老人兒童，應(yīng)立即送醫(yī)院救治，這樣才可以避免對健康的影響。

空調(diào)使用要適度

秋季的時候我們還要注意，這時候大家養(yǎng)生還要注意，由于秋季的時候?qū)儆谀┓?，可以發(fā)現(xiàn)這時候的天氣依舊悶熱難耐，所以不少人都是會選擇去吹空調(diào)的，但是我們選擇吹降溫一定適度才行，如果長期吹空調(diào)，這時候就容易出現(xiàn)腹痛、吐瀉、腰肩疼痛等癥狀。而且吹空調(diào)的時候一定不能盲目貪涼，切忌直吹，可將溫度設(shè)定在25℃~26℃比較好，而且空調(diào)開放時間不易過長，晚上最好不開或只開除濕，這樣能夠降溫祛暑，又可預(yù)防空調(diào)病。對上班族來說，如果長處于空調(diào)環(huán)境下，這時候就應(yīng)該選擇喝點姜湯，姜湯具有以發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，能有效防治“空調(diào)病”。如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人，那么就一定要避免去吹空調(diào)了。

秋季的時候養(yǎng)生要注意的情況比較多，上面介紹的情況大家都是應(yīng)該小心的，在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候不少人都會因為高溫影響健康，所以秋季的時候我們要注意調(diào)節(jié)好，首先應(yīng)該避免盲目的使用空調(diào)，同時防暑降溫也是要重視的。

炎熱天氣來了 寶寶防暑降溫該怎么做

夏季嬰兒怎么防暑?防暑降溫的方法有哪些?酷夏就要到來了,給寶寶防暑降溫是家長的一項重要課題。下面為大家詳細(xì)介紹：
寶寶防暑方法：
一、通過洗澡或游泳降溫
現(xiàn)在，不少地方都有專業(yè)的嬰兒游泳館，可讓寶寶多去游幾次，既安全又能降溫。
二、適度使用空調(diào)或風(fēng)扇
在寶寶睡覺前將臥室空調(diào)打開，等寶寶上床睡覺時，關(guān)掉即可。不過，家長切不可將空調(diào)或風(fēng)扇的風(fēng)向?qū)?zhǔn)寶寶，室內(nèi)溫度最好保持在26℃左右，為防干燥，家長還可以在屋里放置一盆涼水。
三、合理補水
1、多喂水
寶寶出汗很多、煩躁不安甚至大便干燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
2、外出避開高溫時段
寶寶每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，不要帶寶寶出去玩耍。
3、喝粥
多給寶寶吃清淡的食物，如荷葉粥、綠豆湯等，這樣可以防止脫水。
如果發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)大汗淋漓、體溫升高、面色發(fā)紅、皮膚干熱等癥狀，家長要趕快把寶寶移到陰涼通風(fēng)的地方，解開衣服，用濕毛巾擦拭寶寶的身體，或灌一個涼水袋讓寶寶枕上。等寶寶的體溫降下來后，就要把這些措施去除，以免矯枉過正。
以上就是關(guān)于夏季嬰兒怎么防暑的介紹，希望對你有幫助。

防暑的措施有哪些

夏天防暑降溫的方法；
(1)及時飲水，準(zhǔn)備充足的水，及時飲用，每次喝水控制在15-2ml，要喝溫開水，不要喝冰水。
(2)及時散熱，多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚，當(dāng)過于炎熱的時候應(yīng)該沖淋頭部及頸部，讓水分蒸發(fā)幫助散熱。

生活小常識：節(jié)能空調(diào)開多少度合適? 節(jié)能空調(diào)使用常識

近年來,隨著全球氣溫的升高,下期的天氣越發(fā)酷熱難耐,空調(diào)成為了我們防暑將為的利器。但是空調(diào)的使用極為耗電,所以不少朋友都會選擇節(jié)能空調(diào)產(chǎn)品,那節(jié)能空調(diào)開多少度合適?節(jié)能空調(diào)使用常識有哪些呢?讓我們一起來看看吧.

節(jié)能空調(diào)開多少度合適?

1、22-24℃ ?當(dāng)天氣炎熱的時候,過分的涼爽會讓身體機能下降,22-24℃對青年人來說會感覺比較舒服。如果空調(diào)開得過大,室內(nèi)溫度過低,易患”空調(diào)病”,出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等。

2、25-26℃ ?如果從人體健康的需要出發(fā),則要根據(jù)室內(nèi)外溫度確定。醫(yī)師建議,室內(nèi)外溫差不應(yīng)太大,一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣,但是一天中大多數(shù)時間的溫度都在35℃以下,所以環(huán)境條件為溫度25-26℃,相對濕度50%,氣流速度0.15米/秒時,人體處于最正常最理想的熱平衡狀態(tài),也就是說,感覺最為舒適,反應(yīng)最為良好。

3、27-28℃ ?一些身體羸弱的人群,不適宜過低的溫度,溫度設(shè)置適當(dāng)就可以了,室內(nèi)空調(diào)設(shè)置的溫度是25-28度左右為佳,有些靜坐或者是正在進(jìn)行輕度疲勞活動的人可以適當(dāng)?shù)膶⒖照{(diào)調(diào)高一點。

一般睡眠的時候?qū)囟冗m當(dāng)提高1～2度,不僅有利于提高睡眠品質(zhì),而且還節(jié)能省電。

經(jīng)過調(diào)查,發(fā)現(xiàn)在平時使用空調(diào)的時候,不少人還存在誤區(qū),有人把溫度調(diào)得太低,有的又調(diào)的太高,這樣都不利于節(jié)能和身體健康,還是按照專業(yè)人士的建議,25℃、26℃的節(jié)能空調(diào)溫度最適宜。

節(jié)能空調(diào)使用常識

1、改進(jìn)房間的維護結(jié)構(gòu)。

對一些房間的門窗結(jié)構(gòu)較差、縫隙較大的,可做一些應(yīng)急性改善:如用膠水紙帶封住窗縫,并在玻璃窗外貼一層透明的塑膠薄膜、采用遮陽窗簾、室內(nèi)墻壁貼木制板或塑膠板、在墻外涂刷白色涂料等,以減少通過外墻帶來的冷氣損耗。

2、開空調(diào)時關(guān)閉門窗。

空調(diào)房間不要頻頻開門,以減少熱空氣滲入。同時對于有換氣功能的空調(diào)和窗式空調(diào),在室內(nèi)無異味的情況下,可以不開新風(fēng)門換氣,這樣可以節(jié)省5%～8%的能量。

3、空調(diào)溫度設(shè)定適當(dāng)

不要一味地貪圖空調(diào)的低溫,空調(diào)溫度設(shè)定適當(dāng)即可,因為空調(diào)在制冷時,設(shè)定溫度高2℃,就可節(jié)電20%。對于靜坐或正在進(jìn)行輕度勞動的人來說,室內(nèi)可以接受的溫度一般在27℃～28℃之間,所以這個時候,大家可以將空調(diào)設(shè)定為睡眠檔,這樣也可以節(jié)省用電。

4、導(dǎo)風(fēng)板的位置調(diào)置為水準(zhǔn)方向

導(dǎo)風(fēng)板的位置調(diào)置為水準(zhǔn)方向,制冷的效果會更好。

5、配管應(yīng)段且不要彎曲

連接室內(nèi)機和室外機的空調(diào)配管短且不彎曲,制冷效果好且不費電。即使不得已必須要彎曲的話,也要保持配管處于水準(zhǔn)位置。

6、過濾網(wǎng)要常清洗。

太多的灰塵會塞住網(wǎng)孔,使空調(diào)加倍電費。所以應(yīng)當(dāng)定期清洗過濾網(wǎng)除塵,一般2～3個星期清洗一次。

節(jié)能空調(diào)開多少度合適? ?節(jié)能空調(diào)使用常識有哪些?看完上面的內(nèi)容,相信朋友們應(yīng)該都大概了解了吧。希望這篇文章能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?如果還有什么其他疑問,歡迎到我們網(wǎng)站咨詢,我會盡快為您解答。更多精彩內(nèi)容盡在,請多多關(guān)注!

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