秋季陰虛火旺,可以吃梨和草莓

秋季陰虛火旺,可以吃梨和草莓

秋季是一個干燥的季節(jié)，這個時候很容易出現(xiàn)上火的情況哦，如何緩解上火的問題呢，可以吃一些具有滋陰潤燥的食物來調(diào)理，吃什么比較好呢，下面就來具體的介紹關(guān)于陰虛火旺適合的調(diào)理水果吧，這些水果是首選哦。

梨

上榜理由：含有84%的水分

梨味甘微酸、性涼，具有生津，潤燥，清熱，化痰，解酒的作用用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。梨可以有生津潤燥的作用，對于清熱解毒有好處，還可以有預(yù)防上火便秘的作用，適合陰虛火旺的人群。

它水分充足，富含多種維生素和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。陰虛火旺適合吃梨，可以有補(bǔ)充水分的作用，可以有排毒軟化血管的效果。

草莓

上榜理由：“秀外慧中”

草莓性味甘、涼，有潤肺生津，健脾和胃之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，暑熱煩渴等。草莓中豐富的維生素C除了可以預(yù)防壞血病以外，對高血壓、高血脂等都有積極的預(yù)防作用。

草莓的外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁。草莓營養(yǎng)豐富，富含多種有效成分，每100克鮮果肉中含維生素C60毫克，比蘋果、葡萄含量還高。果肉中含有大量的糖類、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)。草莓可以有預(yù)防高血壓或者是高血脂的疾病，對于鎮(zhèn)咳潤肺有好處，還可以促進(jìn)食欲。

此外，草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

秋季陰虛火旺的情況如何去調(diào)理的呢，上面的這些食物就是不錯的選擇呢，可以經(jīng)常吃這樣的水果，可以有去火的作用，比如說草莓啊梨啊都是滋陰去火的水果類型，大家可以試試這樣的水果哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/25625.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季如何保護(hù)嗓子,教你幾招護(hù)嗓(怎樣···

下一篇: 秋季容易犯困,教你防困的小妙招(怎樣···