秋季如何護理頭發(fā),這樣做非常健康

秋季如何護理頭發(fā),這樣做非常健康

大家對于自己的頭發(fā)健康都是非常重視的了，但是在平時的生活中也是非常容易出現(xiàn)各種不適情況的了，這是我們需要小心的了，特別是要小心頭發(fā)不適的問題，那么秋季的時候應(yīng)該如何的護理我們的頭發(fā)健康呢，下面就讓我們看看吧。

睡眠不足頭皮屑增多

形成頭皮屑的原因有很多，睡眠不足、飲食辛辣、煙酒無度、身體不舒服等等都會出血頭皮屑增多的情況。另外，如果你過度清潔頭皮或者有部分人對洗發(fā)水過敏的話也會出現(xiàn)頭皮屑，在秋季的時候我們是需要充足睡眠的了，這是關(guān)系著我們健康的了哦。

正確洗頭呵護頭皮

形成頭皮屑，很大一部分原因是因為洗頭方法不正確。輕微的頭皮屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用，這樣才可以更好的促進我們的頭皮健康了。

頭皮按摩促頭皮健康

我們在秋季保護頭發(fā)健康的時候，除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭皮屑減少，這樣才可以讓我們在秋季的時候更好的去保護頭發(fā)以及頭皮健康的了，這是我們需要小心的了。

上面就給大家介紹了秋季養(yǎng)生的時候需要注意的了哦，在秋季的時候我們非常容易出現(xiàn)頭發(fā)的問題了，因此就需要我們學(xué)會及時的緩解才行了，上面給大家推薦的這幾招都是很有效的了，這對我們的健康有幫助，大家需要重視才行。

怎樣護理頭發(fā)小竅門

1、勤梳理法：梳理頭發(fā)能夠促進頭部的血液的循環(huán)，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，用木質(zhì)梳子
2、淘米水洗發(fā)：每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長期使用可以促進頭發(fā)的生長；
3、保持良好的飲食習(xí)慣：頭發(fā)主要成份是角蛋白，多攝取蛋白質(zhì)(如：肉類、肝臟、蛋類制品、黃豆類、優(yōu)酪乳、起司等)、鈣質(zhì)、膠質(zhì)(魚類食物)及深色蔬菜的食物；
4、啤酒護發(fā)：將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。
5、多進行頭部按摩：日?？臻e的時候，可以使用頭部按摩器來按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環(huán)，也可以促進頭發(fā)健康而且快速的生長；
6、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣：充足的睡眠習(xí)慣才能保持身體的正常的新陳代謝，同事頭發(fā)也能夠達到生長的作用；
7、吹風(fēng)機要少用：吹風(fēng)機的溫度過高會導(dǎo)致毛發(fā)組織受損，毛發(fā)受損后就很難使頭發(fā)能夠正常的生長，所以說吹風(fēng)機少用或者是不用為好；
8、自己每周做發(fā)膜：方法：先將秀發(fā)洗干凈，然后將發(fā)膜均勻抹在頭發(fā)上，注意涂抹時，要涂在距離發(fā)根5厘米的發(fā)干上，而后用保鮮膜或者浴帽將頭發(fā)包裹起來，這樣做能防止頭皮表層熱氣散失過快，因為較高的溫度，有利于秀發(fā)吸收營養(yǎng)。5-10分鐘后，先用少量水將發(fā)膜乳化，再徹底清洗干凈。
希望對您有用，如果滿意請采納，謝謝

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法，如果你老是隨便對待你的秀發(fā)，從來不去細心呵護它，小心秀發(fā)會抗議，變成一堆毛躁的干草，所以趁著現(xiàn)在頭發(fā)還健康時，就要開始保養(yǎng)它，保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法是什么。

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法1 保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門

1、每天按壓頭皮

將兩手手指自然張開，用指端從額前開始按摩，沿頭部正中開始按壓頭皮直到枕后發(fā)際，接著再來按壓頭頂兩側(cè)頭皮，每次按壓2～3分鐘。

2、燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

一年燙發(fā)最多2次，當發(fā)質(zhì)狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，并且要注意染發(fā)與燙發(fā)不要同時進行，兩種藥水會對頭發(fā)造成的傷害更大。

3、頭發(fā)的修剪與梳理

每隔兩個月對開叉的發(fā)梢進行修剪。而且梳頭時，盡量不要使用塑料梳，可以選用用木梳或骨制梳，這樣可以減少對頭發(fā)帶來傷害。

4、多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，可以讓頭發(fā)吸收到血液中的營養(yǎng)，而維生素B對頭發(fā)有促進生長的作用，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽、新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

保養(yǎng)頭發(fā)用什么好

1、一般的頭發(fā)保養(yǎng)，梳子上滴上三四滴橄欖油再用其梳頭，而且不會使頭發(fā)油膩。另外，在洗頭之后，也可以用橄欖油均勻涂抹頭發(fā)，從頭皮至發(fā)根，像涂抹護發(fā)素一樣，約摸15分鐘后，用清水洗掉，無需用洗發(fā)產(chǎn)品(也可用熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘)，然后再用護發(fā)素并加以按摩，這樣頭發(fā)會光澤柔順。 也可直接作護發(fā)素：把兩只雞蛋混合四茶匙橄欖油，拌勻后均勻地涂抹到頭發(fā)，然后用毛巾或浴帽包裹十多分鐘，再沖洗干凈。這個護發(fā)程序一星期做一兩次即可，不必過多，會讓頭發(fā)有光澤有彈性。

2、將淘米的水放置兩天，發(fā)酵后用其來沖洗頭發(fā)，沖洗幾遍之后，可以再用檸檬汁的清水沖洗，效果非常好。

3、把護發(fā)素直接均勻涂抹在頭發(fā)上，可以讓頭發(fā)有彈性，而且還可以保護頭發(fā)。以溫水仔細沖洗頭發(fā)，因為沖洗不干凈對發(fā)質(zhì)的傷害很大。

保養(yǎng)頭發(fā)吃什么好

頭發(fā)的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質(zhì)，所以我們每天應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)的食品，如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳制品及豆制品。維生素 A可以起到維持上皮組織的正常功能，能夠維持結(jié)構(gòu)的完善，同時還對頭發(fā)的生長有重要的作用。平時多吃含維生素 A豐富的食物有胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次動物肝臟、魚蝦類以及蛋類。

維生素 B對頭發(fā)的新陳代謝有促進作用，維生素 B類存在于新鮮蔬果、全谷類食物中，如小麥、紅米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆、沙丁魚、奶酪等。

而維生素 E對血液循環(huán)有促進作用，它主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

礦物質(zhì)對頭發(fā)生長也有很重要的作用。鐵、鋅、銅、鈣等微量元素不僅是人體組織細胞，而且也是皮膚毛發(fā)中黑色素代謝的基本物質(zhì)，所以缺乏這些物質(zhì)頭發(fā)就會過早變白。平時多吃黑色食品，在黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法2 保養(yǎng)頭發(fā)的方法

頭發(fā)最好每兩天洗一次，每次洗的時候，都要使用護發(fā)素。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高。

勤換洗發(fā)水。一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。

多用梳子梳頭。這個動作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。

選擇質(zhì)量好一些的吹風(fēng)機。洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風(fēng)干，或者用恒溫的吹風(fēng)機。

一周做一到兩次發(fā)膜。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY。

定期去理發(fā)店做護理。那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時自己打理頭發(fā)外，還會去理發(fā)店做護理，如果有這個經(jīng)濟實力，那就去吧，真的比自己護理好很多。

夏天給頭發(fā)用營養(yǎng)水。夏天時頭發(fā)非常容易干燥，要記得隨時給頭發(fā)噴點營養(yǎng)水補補水。

保養(yǎng)頭發(fā)的小竅門

燙發(fā)與染發(fā)的注意事項

一年最多燙2次頭發(fā)，當發(fā)質(zhì)狀況變得較差時，建議不要燙發(fā)、染發(fā)，且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發(fā)造成雙重傷害。

頭發(fā)的修剪與梳理

每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。

按壓頭皮

具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

自制蛋黃護發(fā)素

蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。

保養(yǎng)頭發(fā)的最好方法3 揭秘頭發(fā)保養(yǎng)的重要性

作為肌膚的一部分，頭皮與面部一樣需要用心呵護。就像蓋房子要先堅固地基，若想要頭發(fā)健康生長，你必須先為頭皮這片土地進行有效“施肥”!頭皮，不光是孕育一頭秀發(fā)的土壤，更是人體重要的排毒器官。中醫(yī)認為“頭為諸陽之會”，即全身經(jīng)脈中所有的陽經(jīng)都上達于頭部。如果不注重養(yǎng)護，環(huán)境、壓力等造成的頭皮代謝減緩會使經(jīng)絡(luò)淤堵。從美容角度來講，會直接導(dǎo)致面部皮膚的松弛，左右面部對稱，面色晦暗易生色斑等。從健康角度來說，容易引起頭痛偏頭痛，耳鳴，精神萎靡，記憶力減退等。 頭皮跟皮膚一樣會出現(xiàn)衰老痕跡!

肌膚會因歲月流逝而流失營養(yǎng)成分，出現(xiàn)老化現(xiàn)象，其實頭發(fā)也不例外會受到衰老的影響：秀發(fā)會變得枯黃、幼細、脆弱，失去光澤。這種種跡象表明，毛囊的衰老與頭皮的衰老是息息相關(guān)的`!

皮膚與頭皮擁有相同的胚胎學(xué)結(jié)構(gòu)，安吉拉法爾曼作為抗衰老專家，將其在護膚領(lǐng)域的專業(yè)知識應(yīng)用到頭皮及秀發(fā)護理上。憑借獨有的三離子復(fù)合DNA分子應(yīng)用在頭皮修護，為您的秀發(fā)締造活力再生及預(yù)防脫落的日常護理。通過針對頭皮抗衰老護法系列，從強化發(fā)根至激活頭皮生機，令長出的秀發(fā)恢復(fù)茂密茁壯，柔順富光澤。和身體的其他部位一樣，秀發(fā)也面臨著老化所帶來的挑戰(zhàn)。為了全面對抗老化，務(wù)必要“從”頭做起，千萬不要讓你的秀發(fā)及頭皮成為“抗老”戰(zhàn)役的死角。 活發(fā)生機修護油 60ml

適用于由頭發(fā)衰老引起的頭皮和頭發(fā)受損、開叉和斷裂，有效修護及順滑發(fā)絲，是潤澤受損頭皮的理想產(chǎn)品。更有深層軟化及凈化頭皮作用，鞏固頭皮的表皮結(jié)構(gòu)，讓頭皮重現(xiàn)健康狀態(tài)。

保養(yǎng)頭發(fā)吃什么最有效

想從根本上給頭發(fā)最貼心的呵護，食補是副作用最好的方法。常食富含蛋白質(zhì)和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。

薺菜：薺菜是種口味清香鮮美的蔬菜，營養(yǎng)也非常豐富。它含有蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵以及多種維生素，而這些營養(yǎng)素都是人體必需的重要物質(zhì)。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發(fā)早白十分有益。

黑芝麻：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。

核桃仁：脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、油脂、糖類等多種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以使頭發(fā)烏黑亮澤。

保養(yǎng)頭發(fā)有哪些注意事項

1、不用尼龍梳子和頭刷;因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。

2、勤洗發(fā);洗頭的間隔最好是2-5天。洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

3、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑;這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。

4、戒煙;吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長。專家發(fā)現(xiàn)脫發(fā)的人有近7成的人吸煙，由此可以看出吸煙對于脫發(fā)影響很大。

5、節(jié)制飲酒;白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日。

6、消除精神壓抑感;精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高。因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

保養(yǎng)頭發(fā)的方法？

現(xiàn)如今的年輕人，很早就開始掉發(fā)脫發(fā)，洗頭發(fā)的時候頭發(fā)大把大把的掉，然后頭發(fā)越來越少，那么怎么保養(yǎng)頭發(fā)呢？以下是保養(yǎng)頭發(fā)的方法，教你從源頭上保養(yǎng)頭發(fā)，希望可以幫到你。

1.正確洗頭

要保養(yǎng)頭發(fā)，就要從源頭開始，洗頭這個環(huán)節(jié)，是經(jīng)常被大家忽略的環(huán)節(jié)，但是這個環(huán)節(jié)非常重要，你認為的洗頭就是用水沖一下，然后抹上洗發(fā)水，然后沖掉，最后抹干，我說的對嗎？

其實洗頭是大有講究的。水不能太熱，因為會燙傷頭皮，也不能太冷，對大腦不好，最好是溫溫的，也不能大力用手指甲去抓頭皮，正確的方法就是用指肚一邊給頭皮按摩一邊進行清洗，用洗發(fā)水的時候，倒在手掌搓出泡再往頭發(fā)上抹，最后再沖洗干凈。

2.使用護發(fā)素

這個你或許知道，但是你可能會貪小便宜，買一些比較平價的護發(fā)素，但是你要知道，這玩意可是用在頭上的，大意不得，所以買護發(fā)素還是得買靠得住的大品牌，不要為了省錢，最后不僅頭發(fā)沒護住，脫發(fā)掉發(fā)還越來越嚴重了，這也得不償失了。

而使用護發(fā)素，也是有講究的。使用的時候要避免沾在頭皮上，且停留在頭發(fā)上的時間不要太久，基本就是2-5分鐘，然后清洗掉，但是可以清洗得不那么干凈，這個沒關(guān)系，擦干的時候不要大力用毛巾搓，可以買一個干發(fā)帽吸掉頭發(fā)的水分。

3.吹頭發(fā)的注意事項

這也是特別要注意的，吹風(fēng)機吹頭發(fā)的時候，不要離頭發(fā)太近了吹，拿遠一點，也不要用太熱的風(fēng)去吹，容易使頭發(fā)毛躁，而且還要順著頭發(fā)去吹，這樣可以使頭發(fā)比較柔順，吹頭發(fā)順序大概是這樣的：先吹頭皮，再吹發(fā)中，發(fā)尾不用理太多，盡可能讓它自然風(fēng)干就好。

學(xué)會這些，你的頭發(fā)就會以肉眼可見的速度變得嘎嘎柔順，嘎嘎好看?。?！

本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/26549.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季小心上火問題,教你方法能預(yù)防(秋···

下一篇: 推薦秋季的飲食,吃這些食物可以促腸胃