。栗子含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物及各種維生素，既能健運(yùn)脾胃、增進(jìn)食欲，又能補(bǔ)腎養(yǎng)肺，尤其適合老人養(yǎng)生食用。

關(guān)于適合秋季養(yǎng)胃的一些粥品

，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，可以看出的是秋季多喝粥可以有滋陰潤(rùn)燥的作用哦，同時(shí)也可以補(bǔ)肝養(yǎng)肺的呢，對(duì)于調(diào)理氣血來說效果還是很不錯(cuò)的哦，大家可以試試、

喝什么粥養(yǎng)胃 三種粥養(yǎng)胃的做法

1

、紅薯甜粥

功效：紅薯含有豐富的淀粉,膳食纖維、及多種微量元素。此粥可健脾開胃、補(bǔ)氣安神、清心養(yǎng)血的作用。

材料：紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。

做法：將紅薯削去外皮,洗凈后切成丁,放沸水鍋內(nèi)焯一下,撈出備用;烏梅肉洗凈,切成小塊待用。粳米用清水淘洗干凈,放在盆內(nèi),加上清水250毫升,上屜蒸10分鐘,取出。鍋內(nèi)放入蒸好的粳米,再加入清水600毫升、紅薯丁和烏梅肉,中火煮至濃稠,放入糖煮深化即可。

2、蓮子芡實(shí)粥

功效：蓮子芡實(shí)粥能健脾益氣養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精。

材料：蓮子50克,芡實(shí)15克,大米300克。

做法：把蓮子、芡實(shí)、大米過水洗凈。把以上原料同時(shí)放入鍋中,加入適量的水,用文火熬制。待開鍋后變小火,再熬一會(huì)兒。煮粥時(shí)水要多放一些,不要使粥過于稠。

3、杏仁紅豆粥

功效：紅豆性溫和、味甘甜,有豐富的礦物質(zhì)和維生素,有養(yǎng)胃護(hù)脾的功效。大棗有保肝護(hù)肝的作用。杏仁促進(jìn)消化和吸收,也有緩解便秘的功效,可以體內(nèi)降低膽固醇水平。紅豆杏仁粥,是一道健康的益氣養(yǎng)心、潤(rùn)肺排毒、養(yǎng)胃護(hù)脾的好粥。

材料：大棗50克、美國(guó)大杏仁50克、大紅豆50克、大米200克。

做法：大杏仁和紅豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入燜燒鍋的湯桶,一次性加足2升水,置于火上,大火燒沸,煮10分鐘。把初步加熱好的粥桶,放入外鍋中,蓋好鍋的蓋子放置8小時(shí)就可以了。8個(gè)小時(shí)后打開,就可以吃到香滑濃稠又健康的大杏仁紅豆粥了。

秋季適合早晚喝粥來養(yǎng)胃

，這5個(gè)粥可隔三差五煮做給家人吃

俗話說

，夏吃瓜，秋吃果。秋季正是果實(shí)成熟的季節(jié)，如：花生，核桃，腰果