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秋天容易困乏,解決秋乏就喝這些湯

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-01 16:57:41

秋季是一個非常涼爽的季節(jié)了

，也是一個豐收的季節(jié)了，不過在這個季節(jié)也是有很多問題的了
，尤其是秋乏的問題是非常嚴(yán)重的了，很多人都感覺自己非常容易出現(xiàn)困乏問題的了，很容易就無精打采的
，這時候喝些湯可以幫助解決秋乏哦
。

胡椒根三蛇湯

材料：胡椒根40～60克

、蛇肉350～500克
、生姜2～3片
、大棗3枚
。

做法：胡椒根洗凈

，稍用清水浸泡，蛇肉洗凈
，用開水滾沸片刻
，即飛水
，去掉血水。大棗去核
、洗凈
。然后一起放置瓦煲內(nèi)，加入清水1000毫升(約10碗水量)
，先用武火煲沸后改用文火煲2個半小時
，調(diào)入食鹽和少量生油便可。

老鴨筍湯

材料：老鴨1只(約750克)

，筍尖150克
，枸杞少許。

做法：將老鴨洗凈

，去除鴨頭
、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘
，將水瀝干
。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾
，取中段切絲
。將所有原料一同放入煲內(nèi)，加清水1500-2000毫升
，大火煲滾
，轉(zhuǎn)小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調(diào)味
。

烏雞菌菇湯

材料：烏雞半只(約300克)

，茶樹菇20克，白玉菇20克
，羊肚菌20克
，杏鮑菇20克，枸杞少許
。

做法：烏雞洗凈切塊

，清水泡20分鐘，將水瀝干
。將全部材料放入鍋內(nèi)
，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可
。煲好后加鹽調(diào)味
。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生湯了，是非常時候我們在秋季的時候食用的哦

，可以幫助我們提神解乏哦
，而且還能解決秋季干燥的問題
，大家別錯過哦。

秋季是一個非常干燥的季節(jié)了

，在這時候多喝些湯來補(bǔ)水潤燥是非常重要的了
，因此我們就給大家推薦了幾款養(yǎng)生湯，而且還可以幫助我們解乏提神哦
，是非常適合在秋季食用的了
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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