秋天容易困乏,解決秋乏就喝這些湯

秋季是一個非常涼爽的季節(jié)了，也是一個豐收的季節(jié)了，不過在這個季節(jié)也是有很多問題的了，尤其是秋乏的問題是非常嚴重的了，很多人都感覺自己非常容易出現(xiàn)困乏問題的了，很容易就無精打采的，這時候喝些湯可以幫助解決秋乏哦。

胡椒根三蛇湯

材料：胡椒根40～60克、蛇肉350～500克、生姜2～3片、大棗3枚。

做法：胡椒根洗凈，稍用清水浸泡，蛇肉洗凈，用開水滾沸片刻，即飛水，去掉血水。大棗去核、洗凈。然后一起放置瓦煲內，加入清水1000毫升(約10碗水量)，先用武火煲沸后改用文火煲2個半小時，調入食鹽和少量生油便可。

老鴨筍湯

材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。

做法：將老鴨洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍用水泡軟后洗凈，掐頭去尾，取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500-2000毫升，大火煲滾，轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。

烏雞菌菇湯

材料：烏雞半只(約300克)，茶樹菇20克，白玉菇20克，羊肚菌20克，杏鮑菇20克，枸杞少許。

做法：烏雞洗凈切塊，清水泡20分鐘，將水瀝干。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調味。

這就是我們給大家推薦的幾款養(yǎng)生湯了，是非常時候我們在秋季的時候食用的哦，可以幫助我們提神解乏哦，而且還能解決秋季干燥的問題，大家別錯過哦。

秋季是一個非常干燥的季節(jié)了，在這時候多喝些湯來補水潤燥是非常重要的了，因此我們就給大家推薦了幾款養(yǎng)生湯，而且還可以幫助我們解乏提神哦，是非常適合在秋季食用的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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