秋季是一個需要滋養(yǎng)的季節(jié),這個季節(jié)要多喝水
【雞蛋粥】
雞蛋被譽為“最營養(yǎng)的早餐”
中醫(yī)理論將雞蛋歸入脾
做法:將蛋打在碗中,并攪拌打散;把淘洗干凈的米放入鍋中加水煮開之后
【南瓜粥】
南瓜性溫
另一方面南瓜還含有可以保護胃黏膜的果膠,使胃免受粗糙食物的刺激
做法:將新鮮的南瓜切皮洗凈,放入蒸鍋中蒸軟后
關(guān)于適合秋季的一些養(yǎng)生的粥品
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秋季預(yù)防秋燥要做到三個拒絕