秋季最養(yǎng)人的粥品,燕麥粥和核桃粥(喝粥可養(yǎng)生 推薦幾款養(yǎng)生粥？)

，適合秋季食用，可以起到養(yǎng)胃助消化的作用。

做法：將水放入鍋中煮開后

，把燕麥倒入水中，然后邊煮邊攪拌，直至再次較均勻煮開為止，也可加入點(diǎn)牛奶，味道更香濃。

【核桃粥】

核桃是食療佳品，也具有不錯(cuò)的養(yǎng)胃保健功效

。人們常食用核桃，可健胃開胃、使人增加食欲，對(duì)胃痛、慢性胃炎等有食療作用。核桃可以有補(bǔ)腦益智的作用，對(duì)于腸胃不好的人群來說也是滋補(bǔ)的不錯(cuò)之選。

另外，核桃還具有防癌抗癌作用

，對(duì)胃癌、食道癌等有一定的抑制作用。

做法：將核桃和米分別用清水浸2小時(shí);然后一起放入鍋中加入適量的水煮開

，熬至米開花，再加入適量鹽調(diào)味即可食用。

關(guān)于秋季吃什么最養(yǎng)人的這個(gè)問題

，上面小編給大家介紹了兩款粥品，喝粥可以有滋陰潤(rùn)燥的作用，養(yǎng)胃的同時(shí)也可以起到保健的效果，對(duì)于預(yù)防疾病有好處，大家可以試試這些食療方法哦。

喝粥可養(yǎng)生 推薦幾款養(yǎng)生粥？

春季：（夏季不宜喝冰粥

，傷胃）
芹菜粥，菠菜粥，菊花粥，山藥紅棗糯米粥
夏季：
百合枸杞粥