秋季皮膚易干燥,三個秘方美容養(yǎng)顏
大家都知道的
，秋季是空氣比較干燥的季節(jié)，我們要懂得一些保養(yǎng)的方法，這樣的話才能讓我們的身體保持健康的狀態(tài)
，秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥啊或者是沒有氣色的情況
，如何美容養(yǎng)顏呢
，下面的這些方法可以幫助你
。
秋天女人美白養(yǎng)顏偏方
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1
、杏仁祛斑
杏仁5錢，研成細(xì)粉
，用雞蛋清調(diào)勻
，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去
，一日一次
，10-15日顯效，以后不發(fā)
。
2
、牛奶美白
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉
，將化妝棉吸滿鮮奶
，敷在臉上十五分鐘左右，取下
，用清水將臉上的牛奶洗凈
。長期堅持，可以使膚色白凈均勻
。
3
、冬瓜祛斑
①準(zhǔn)備一個冬瓜，去掉皮
，切成薄片
，用半酒半水把冬瓜煮的很爛，待到冬瓜煮的爛時
，將攪爛濾去渣
，再用我們平常的文火將冬瓜汁煎成膏狀，然后放入杯中
，蓋好
。注意每晚洗臉后睡前應(yīng)該涂患部，等到第二天清晨清洗掉
。
②冬瓜汁白醋等量
，調(diào)勻涂面部，一日2-3次
，涂后過10分鐘洗去
，連用半月即可除凈。
4
、美腿食物——香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”
，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋。排名第二的“美腿高手”是芹菜
，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣
，易被人體吸收
，可補(bǔ)充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫
。
關(guān)于可以讓皮膚保持水潤的一些小秘方
，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些方法都是比較簡單的
，而且這些食物也是我們經(jīng)常見到的
，最重要的是它有美容護(hù)膚的作用，可以讓你更加美麗哦
。
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥
用這幾個方法能有效緩解皮膚干燥
，很多人上了年齡就容易出現(xiàn)皺紋，大多數(shù)他們的皮膚是比較干燥的
，切記要經(jīng)常讓肌膚喝飽水
，皮膚干燥教你這幾個方法能有效緩解皮膚干燥，快來看看吧
！
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥1第一招：洗澡不洗太熱的水
。盡管人們喜歡洗熱水澡，但是
，對皮膚有益的水溫是溫水
，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多
。想要對抗皮膚干燥
，冬季洗澡一般不要超過15分鐘。
如果一定要洗熱水澡
，盡可能使用浴液或溫和的香皂
。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品
。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層
。
第二招：保溫防寒
。冬季氣溫低下
，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部
、頭部
、頸部等。其它如腳部也易受凍
，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫
，可圍圍巾，戴手套
、耳套
，穿棉鞋等保暖
，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時墊腳
、鍛煉
。
第三招：常使用護(hù)手霜。在那些易發(fā)生干裂的身體部位
，好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品
，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是
，凡士林可以“封住”皮膚
，減少水分的蒸發(fā)，對于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效
。洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜
。
第四招：注重食物保健。當(dāng)人體缺乏維生素A時
，皮膚會變得干燥
，有鱗屑出現(xiàn)，甚至使皮膚出現(xiàn)棘狀丘疹
，因而冬季
，如豬肝、禽蛋
、魚肝油等
。還可常吃芝麻(麻油)、黃豆
、花生等食物
，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等
。人體缺乏亞油酸
，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚
。
臉部——護(hù)理臉部
臉部是給別人的第一張名片
，臉部皮膚干燥怎么辦，不光是喝水來護(hù)理臉部
，護(hù)膚的產(chǎn)品一個都不能少
。補(bǔ)水產(chǎn)品除了具有良好滋潤皮膚的效果，能夠平衡油脂的分泌
，還有深度鎖水的功效
。
基本護(hù)理除外，臉部應(yīng)該定期的去角質(zhì)
，別忘記去角質(zhì)之后來個補(bǔ)水的面膜
，這樣秋天皮膚干燥也不會是問題
。
嘴唇——嘴唇干裂
這風(fēng)一吹就形成這樣的問題，嘴唇干裂這讓人很是難受
，嚴(yán)重的時候還會變成令人憤恨的“香腸嘴”
。隨身攜帶幾只潤唇膏，這可不能把少
。
這嘴唇干裂
，是直接把其那層皮給撕掉嗎?錯，你應(yīng)該用熱毛巾來輕輕捂在嘴唇上
，等到嘴唇的皮膚軟化之后慢慢的使用棉簽把死皮一層層的去掉
，后涂上滋潤效果非好的唇膏即可。
小貼士：嘴唇干裂的時候切忌不用用口水潤
，這只會使其嘴唇變得更加干燥
。
雙腳——去死皮工程不能少
腳丫子很容易搞定的，每天溫水泡腳
，定期使用搓腳板去除腳后跟的死皮
，然后涂上一層滋潤霜，等你到早上起床的時候你會發(fā)現(xiàn)雙腳很細(xì)嫩
。
身體——洗澡很重要
身體皮膚干燥怎么辦
，特別是小腿，在每次的洗澡的之后一定要擦身體乳
，這樣才能保證身體的肌膚越來越細(xì)嫩
。經(jīng)常泡個熱水澡，這樣能夠加速血液循環(huán)
，這樣能夠幫助肌膚越來越好
。
身體也需要去角質(zhì)的，這樣可以加速新陳代謝的速度
，使其皮膚也更新
，讓你不知不覺中發(fā)現(xiàn)皮膚越來越好。
皮膚干燥粗糙的原因
1、年紀(jì)問題
年紀(jì)問題:有的人的皮膚干燥是由于年齡的原因所導(dǎo)致的
，年齡的增長,皮膚保存水分的能力會下降,皮脂分泌亦會減少,使皮膚中的水份。
2、皮脂分泌不足
皮膚的表面是由皮脂膜形成,可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃?div id="jfovm50" class="index-wrap">。一旦皮脂的分泌減少,就無法滿足制造皮脂膜的需要,皮膚就會變得干燥
。
3、環(huán)境問題
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都會急速減少,但由于空氣太干了,使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā),皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。
4、睡眠不足
睡眠不足會使身體受到相當(dāng)程度的傷害,血液循環(huán)也會變差
。當(dāng)健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象
。
護(hù)膚的方法
1、喝水，多喝水
，還是多喝水
多喝開水是好、簡單的'護(hù)膚方法
，不但可以加速新陳代謝的速度
，把多余的廢物通通趕出體外，還能讓肌膚表層的水分膜
，隨時保持潤澤感及彈性
。早上起床，先喝一大杯白水
，之后像馬飲水一樣持續(xù)一天喝下去
。
第一，在有條件的情況下
，好隨時喝水
，千萬別等口渴的時候再喝;
第二，對肌膚刺激很大的冰水和涼水不能喝
，因為人體就像一個大水袋
，當(dāng)攝入的水溫低于身體基礎(chǔ)溫度時就很難揮發(fā)，只會影響身體機(jī)能
，對皮膚有害而無利
，所以一定要喝溫水。
第三
，下午4點之前把一天總喝水量的2/3都喝掉
，睡前盡量不要喝，不然第二天很容易皮膚浮腫
。
2、用醋水去油光
不少人在早上醒來，都會感覺臉上泛著油光
。千萬不要用洗面奶哦
，因為使用清潔力強(qiáng)的潔面產(chǎn)品雖然可以洗掉油分，但也可能破壞角質(zhì)層
，造成皮膚內(nèi)油外干的狀況
。而若在30℃的洗臉?biāo)械谷胍恍∩装状祝眠@種醋水洗臉
，不僅可去除油分和表皮多余的角質(zhì)
，還能避免傷害皮膚角質(zhì)層，提高皮膚的抗病能力
。
而且
，用醋水洗臉后
，皮膚會變得更加光滑緊致，堅持一段時間
，你會發(fā)現(xiàn)臉部的小細(xì)紋也沒有了哦
。
3、必備補(bǔ)水噴霧
夏天曬后的皮膚容易大量的流失水分
，因此時刻保持肌膚水分是非常重要的一個條件
，這時候你要為自己隨身準(zhǔn)備一小瓶保濕噴霧，既能鎮(zhèn)靜皮膚又能很好的保濕
。
那些在辦公室上班的女性
，輕輕的用噴霧一噴，就能緩解肌膚干燥缺水的現(xiàn)象
。
在噴霧距離臉25-30公分
，稍微仰頭，使肌膚盡可能承接到水分
。像彈鋼琴一樣用指腹輕彈全臉
，幫助水珠吸進(jìn)肌膚。5分鐘后
，用面紙輕輕將剩余水分拍干
，避免自然風(fēng)干。
在上述文章中
，已經(jīng)介紹了許多有效緩解皮膚干燥的方法
，平時有皮膚干燥的現(xiàn)象的朋友不妨試試文章中提供的做法，能夠很好的緩解皮膚干燥的情況
，另外由于空氣的干燥
，導(dǎo)致面部的水分的流失，就會有皮膚干燥的現(xiàn)象發(fā)生
，皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱
。
這幾個方法能有效緩解皮膚干燥2 一、洗澡水溫不能高
在冬季很多人在洗澡時會將水溫調(diào)得比較高
，認(rèn)為自己熱熱乎乎的洗個澡能更加舒服
，卻不知洗澡水過高會讓身體的水分流失得更快，就會更容易讓皮膚變的干燥
，所以在洗澡的時候盡量選擇40℃左右的水
，而且洗澡的時間不能過長，盡量控制在10分鐘左右
。
二 、清潔用品要注意
在冬季洗澡的時候如果使用過于強(qiáng)烈的清潔用品，很容易讓皮膚的油脂膜被破壞而導(dǎo)致干燥更加嚴(yán)重，所以要盡量選用溫和并且沒有添加劑的清潔用品
。
三、使用潤膚乳
在洗完澡后要用潤膚乳或者潤膚霜來鎖住皮膚中的水分
，特別是在洗澡后的幾分鐘內(nèi)
，選擇一些成分比較好并且保濕效果比較高的潤膚乳，這樣能緩解皮膚干燥
。
四、戴手套
由于手部皮膚最容易發(fā)生干燥，所以在洗碗或者做家務(wù)活的時候要讓自己戴手套
，不要讓手長時間泡在水里
，這樣很容易讓皮膚油脂被破壞而發(fā)生干燥。另外還要注意盡量不要過度清潔手部
，可以適當(dāng)涂抹一些護(hù)手霜
。
五、增加空氣濕度
在冬季室內(nèi)的空氣很容易干燥讓人身體發(fā)生不適
，尤其是在晚上睡覺的時候
，所以可以使用加濕器，使用加濕器能讓室內(nèi)的濕度增加
，讓身體有足夠的水分
，也可以防止干燥發(fā)生，也可以避免一些人發(fā)生干燥性鼻炎
。
六、多喝水
在冬季因為天氣比較寒冷，很多人沒有運(yùn)動也不容易感覺口渴
，所以會讓自己喝水的量減少
，但要知道在冬季身體的器官以及皮膚容易處于缺水的狀態(tài)，這個時候需要大量喝水來保持濕潤
，避免皮膚因為缺水而發(fā)生干燥
，也能有效改善皮膚干燥的現(xiàn)象。
溫馨提示
，在冬季皮膚容易干燥的情況下一定要做好一些措施
，采取這些方法來緩解干燥的情況，避免一些皮膚疾病發(fā)生
，尤其是干燥性濕疹
。因為在皮膚干燥過于嚴(yán)重時就很容易誘發(fā)濕疹，導(dǎo)致皮膚不適以及困擾
，所以要做好護(hù)理
。
秋季吃什么美容養(yǎng)顏
1、醋泡黃豆
材料： 黃豆250克，食醋適量
做法： 將黃豆加醋泡入一容器內(nèi)
，密封15天再取出
。每日取10粒黃豆進(jìn)食就可以了。
功效： 利用醋泡的黃豆含有豐富的磷脂及多種氨基酸
，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝
，長期食用可使皮膚柔嫩，色素變淡
。
2 、西紅柿玫瑰飲
材料： 西紅柿，鮮玫瑰花瓣
，黃瓜
，檸檬汁，蜂蜜
做法： 將西紅柿
，黃瓜去皮洗凈
，與玫瑰花瓣一起放入榨汁機(jī)中榨取汁液，再加入檸檬汁
，蜂蜜
，直接飲用即可。
功效： 西紅柿和黃瓜都含有豐富的維生素C
，可以有效美白肌膚
，促進(jìn)新陳代謝，使沉著的色素減退
，從而使肌膚細(xì)膩白嫩
。
3、栗子燉白菜
材料： 栗子200克
，白菜200克
，鴨湯適量
做法： 將栗子去殼切成兩半，放入鴨湯里煮熟
，加入白菜及調(diào)味料適量
，燉熟就可以直接食用。
功效： 栗子具有健脾腎的功效
，白菜能補(bǔ)陰潤燥
，常食可改善因陰虛所致的面色黑黃，還能消除臉上斑點和黑眼圈等肌膚問題
。
4、八寶茶
材料： 紅棗、枸杞子
、蓮仁
、西洋參片
、甘草片、冰糖
、花生仁
、紅茶各適量
做法： 將以上材料用開水沖泡，幾分鐘后直接飲用即可
。
功效： 利用八種材料炮制而成的八寶茶
，具有火血、除燥
、養(yǎng)顏的功效
。秋天飲一杯八寶茶
，可以滋潤肌膚
，養(yǎng)顏美容的功效。
5、豬血
味甘
、苦，性溫
，有解毒清腸
、補(bǔ)血美容的功效。
豬血富含維生素strong2
、維生素C
、蛋白質(zhì)、鐵
、磷
、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分
。豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后
，產(chǎn)生一種解毒、清腸分解物
，能夠與侵入人體內(nèi)的粉塵
、有害金屬微粒發(fā)生化合反應(yīng)，易于毒素排出體外
。
適合癥狀： 長期接觸有害有毒粉塵的人
，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)。另外
，豬血富含鐵
，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
食譜推薦：韭菜豬血湯
(1)
、豬血切厚片
，以滾水汆燙后撈起備用。
(2)、酸菜洗凈切絲
，韭菜切小段
。
(3)、高湯煮開
，放入酸菜絲煮5分鐘
，加入豬血煮3分鐘，加調(diào)味料
，起鍋前放入韭菜段即可
。
貼士： 如果用豬大骨熬至的高湯與豬血湯同煮，大骨不需取出
，大骨肉也很好吃
，可以當(dāng)作肉料來享用。
6、海帶
味咸
，性寒，是化痰
、消炎
、平喘、排毒
、通便的理想排毒食物
。
功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)
、病變物和炎癥滲出物的排除
，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇
，并排出體外
。
適合癥狀： 甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓
、動脈硬化
、藥物中毒、浮腫
。
【推薦食譜：海帶排骨湯】
(1)
、將海帶浸泡后，放籠屜內(nèi)蒸約半小時
，取出再用清水浸泡4小時
，徹底泡發(fā)后，洗凈控水
，切成長方塊
(2)
、排骨洗凈
，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的段
，入沸水鍋中煮一下
，撈出用溫水泡洗干凈
(3)、凈鍋內(nèi)加入1000克清水
，放入排骨
、蔥段、姜片
、黃酒
，用旺火燒沸，撇去浮沫
，再開用中火燜燒約20分鐘
，倒入海帶塊，再用旺火燒沸10分鐘
，揀去姜片
、蔥段
，加精鹽調(diào)味
，淋入香油即成。
7、蜂蜜
味甘
，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身
、排毒養(yǎng)顏的佳品
。
蜂蜜富含維生素strong、維生素D
、維生素E
、果糖、葡萄糖
、麥芽糖
、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
、鉀
、鈉、鐵
、天然香料
、乳酸、蘋果酸
、淀粉酶
、氧化酶等多種元素
，對潤肺止咳、潤腸通便
、排毒養(yǎng)顏有顯著功效
。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用
，此外
，還含有多種人體所需的`氨基酸、維生素strong1
、維生素strong2
、維生素C、鐵
、磷等
。
常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果
，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處
。
秋季護(hù)膚 注意事項
秋季、風(fēng)大灰塵多
，空氣十分干燥
。此時，人們暴露在外的面部皮膚有一種緊繃繃的感覺
。這是由于皮膚水分蒸發(fā)加快
，反膚角質(zhì)層水份缺少的原故。如果皮膚缺水嚴(yán)重
，則會干裂
，有礙美容。所以
，秋天的皮膚護(hù)理特別重要
。
首先要選擇合適的護(hù)膚品。 選擇護(hù)膚品的原則一是根據(jù)皮膚屬性
，二是根據(jù)時間和氣候
。在秋季要選用不含酒精成份得化妝水，滋潤而不油膩的日霜及晚霜
，有漂白效果的軟性面膜等
。
其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。 白天的護(hù)理;堅持每天做兩次面部清潔
，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退?div id="m50uktp" class="box-center"> ，讓皮膚潔凈與滋潤。外出時
，如果陽光強(qiáng)烈就要用有防曬作用的日霜
。
晚上的護(hù)理： 潔膚一定要徹底
，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分;然后在面部均勻地抹滲透性強(qiáng)的晚霜
，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?div id="m50uktp" class="box-center"> ，讓其營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。
另外 ，每周做一次全套的皮膚護(hù)理
。 除了每日護(hù)膚外，每周還應(yīng)做次面部的全套皮膚護(hù)理
，包括潔面
、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面
。這樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除
，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營養(yǎng)成分
，使皮膚光潔柔軟
、健康地度過干燥的秋天。
另外 ，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)
。 宜多喝開水。豆?jié){
、牛奶等飲料;多吃新鮮的蔬菜
、水果
、魚
、瘦肉。盡量戒除煙
、酒
、咖啡、濃茶及煎炸食品
、多吃些芝麻
、核桃、蜂蜜
、銀耳等防燥滋陰食物
，亦能較好地滋潤肌膚、美化容貌
。
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