秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié)
，這個(gè)季節(jié)要以滋陰潤(rùn)燥為主，吃一些可以滋養(yǎng)的食物，這樣才能保證秋季減少疾病的發(fā)生。秋季吃什么成了人們所關(guān)注的問題了，秋季滋陰養(yǎng)生的一些粥品可以幫助你提高體質(zhì)，有哪些呢，一起來看看小編的這些介紹吧。銀耳粳米粥
取銀耳5克
，加水浸泡后，和大米100克共煮成粥。粥熟后，加入蜂蜜25克。每日服用兩次。銀耳又名白木耳，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)以及硫、鈣、鐵、鎂等成分，是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。陰吃什么,三款滋陰養(yǎng)生粥.png)
蓮藕大米粥
取鮮藕100克，洗凈切成碎末
，與大米50克共煮成粥。粥熟爛后山藥大米粥
取山藥100克
關(guān)于適合秋季滋陰潤(rùn)燥的一些滋補(bǔ)粥品，上面小編給大家介紹了幾種
，這些粥品都是比較適合秋季食用的本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/28564.html.
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