注意,秋季這三種食物不能多吃

夏轉(zhuǎn)秋以后天氣由潮濕轉(zhuǎn)為干燥，很多時候因為人體不能承受這個轉(zhuǎn)變而會出現(xiàn)一定不適的情況，因此在秋季飲食上大家要特別注意對肺部的養(yǎng)護。同時秋季養(yǎng)生的情況下我們還要注意清淡、不能過于油膩以及辛辣的情況，但是除此之外，大家在食物選擇上哪些還不能吃呢?下面小編就為大家詳細介紹一下吧。

一、秋季飲食黑名單

1、生姜

生姜的好處雖然很多，但是在食用上還是要注意時間和季節(jié)，因為秋季干燥，人體很容易會出現(xiàn)上火的情況，并對肺部造成損傷。而姜屬于味辛，在烹飪的時候也會流失一定的水分，因此秋季吃太多的姜會引起咳嗽、咽喉痛等不良反應(yīng)，因此錦衣大家還要少吃。不過能否吃生姜也是分人群的，像經(jīng)常會出現(xiàn)體寒，手腳冰涼的人群是可以少量吃一些的。

2、燒烤

秋季涼爽，很多人都喜歡約上幾個好友來吃上一些燒烤，但實際上秋季吃燒烤的危害是很多的，特別容易上火。這是因為經(jīng)過燒過的食物通常都是較為燥熱的，而在燒烤之后還會添加一些孜然或是胡椒之類的調(diào)理料，這些物質(zhì)同樣屬于熱性食物，會導(dǎo)致人出現(xiàn)上火，加重秋燥的癥狀。

3、糖炒栗

秋季里大量的糖炒板栗上市，并且因為它的口感以及成分中含有大量的蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素，可以補充人體多種營養(yǎng)所需，因此深受大家喜愛。但是大家要注意，因為糖炒板栗很堅實，吃的太多會因為滯氣積食的情況，因此建議有便秘的患者要少吃，否則會加重病情。

上文中小編為大家介紹的四種食物都是我們秋季非常常見，并且在食用過多的情況下會對身體造成嚴重影響的，因此建議大家平時要多多注意，盡量避免此類食物的食用量。同時因為秋老虎的原因，很多人還是會吃一些冷飲，但是大家要注意，這時候吃太多的冷飲是對給胃腸帶來嚴重刺激的，希望大家平時要多多注意。

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