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立秋潤肺止咳多吃梨,常吃梨的好處

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 02:07:49

立秋天氣雨水減少，氣候變干，人們會出現(xiàn)燥熱難惹

、咳嗽等情況
，吃梨可以很好的止咳潤肺水果，是秋季最佳的食用水果之一
。梨的種類比較多
，梨屬于涼性食物，可以清熱祛痰
、生津止渴
，是非常好的防秋燥的水果，常吃梨好處多
。

立秋潤肺止咳多吃梨

立秋之后人們非常容易因為干燥上火

，而上火是引起喉嚨不舒服和咳嗽的直接因素，所以
，我們可以常吃梨保護嗓子
，預防和治療咳嗽，吃梨明顯緩解咽喉干燥
。立秋吃梨對肺熱咳嗽
、小兒風熱、咽干喉痛
、大便燥結等癥較為適宜
。對高血壓、心肺病
，肝炎
、肝硬化病人，常吃梨大有好處
。肝炎病人吃梨能起到保肝
、助消化，增食欲的作用
。

梨的品種有很多

，鴨梨和雪花梨保健作用最強。鴨梨甜度低
、爽口
、解油膩效果好，雪花梨有清熱潤肺的作用
，是熬冰糖梨水的最佳選擇
。其他梨則可以視喜好選擇
，香梨甜度高，香味濃;南果梨風味濃郁;豐水梨細嫩多汁
，啤梨肉質(zhì)細膩
。

常吃梨的好處

1、吃梨潤腸通便：梨富含膳食纖維

，是最好的腸胃“清潔工”
。飯館里的飯菜大都以“味”取勝，食物多油膩或辛辣
，吃后容易誘發(fā)便秘
。而飯后吃梨，能促進胃腸蠕動
，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出
，避免便秘。

2

、吃梨緩解干燥：梨具有潤燥消風的功效
，在氣候干燥時，人們常感到皮膚瘙癢
、口鼻干燥
，有時干咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解干燥
。

3

、吃梨養(yǎng)陰清熱：梨具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效
，患高血壓
、心臟病、肝炎
、肝硬化的病人
，經(jīng)常吃梨大有益處。

4

、吃梨增進食欲：梨能促進食欲
，幫助消化
，并有利尿通便和解熱作用
，可用于高熱時補充水分和營養(yǎng)。

5

、吃梨潤肺清燥：梨味甘酸而平
，有潤肺清燥、止咳化痰
、養(yǎng)血生肌的作用
，因此對喉干燥
、癢、痛
、音啞
、痰稠等均有良效。

因為我們經(jīng)常在市場上購買的梨有不同的種類

，其中富含的功效也有區(qū)別
，我們可以根據(jù)每一種梨的具體功效選擇食用。梨可以直接吃
，也可以榨汁喝
，可以滋潤喉頭、補充津液
，還可以用冰糖蒸梨滋陰潤肺
、止咳化痰，比如梨子粥
、百合梨粥
、紅棗燉梨等
，都有潤肺健脾的功效
。

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