夏季炎熱，馬上就要立秋了
干土茯苓木棉花鯽魚湯
材料：土茯苓
、木棉花、炒扁豆各50克，蜜棗3個，白鯽魚1條，生姜3片。
做法：各物洗凈;蜜棗去仁;白鯽魚宰洗干凈
，煎至微黃，灒入少許熱水，然后和所有材料一起下瓦煲，煲里加入清水2000毫升(約8碗量)，大火滾沸改小火，滾約1小時后，下鹽便可。功效：祛濕除困
、健脾利水。沙葛豬骨湯
材料：沙葛500克、豬扇骨500克
、眉豆50克、赤小豆50克、扁豆50克、蜜棗2個、姜2片。做法：赤小豆、眉豆
、扁豆洗凈，浸泡1-2小時;豬扇骨斬大件，洗凈，汆水撈起;沙葛洗凈，去皮，去筋，切塊。煮沸清水，放入所有材料功效：清熱祛濕
，健脾開胃。說到祛濕，赤小豆、眉豆和扁豆都是“能手”，再配以當(dāng)令且能清熱生津的沙葛，是夏季可常飲用的湯品。關(guān)于夏末秋初容易上火，祛濕健脾的一些養(yǎng)生湯品的制作方法
，大家都知道了吧，可以了解的是一些食物確實(shí)在這個時候食用是很健康的，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，對于養(yǎng)生保健是不錯的選擇，而且還可以清熱去火。本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/29489.html.
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