秋季防上火治胃病的三種食材(9種食物搞定你的胃病，守護(hù)胃粘膜)

秋季防上火治胃病的三種食材

再過幾天就是立秋了，但是立秋以后還是會(huì)很炎熱的，過了三伏天天氣會(huì)好一些的哦，那么應(yīng)該如何保護(hù)自己呢，秋季要注意防上火和治療胃病的一些防護(hù)的措施，那么有哪些食物比較好呢，下面來介紹幾款比較適合的食物。

容易生氣又上火怎么辦?——吃木瓜

嚴(yán)格來說，木瓜不是瓜，因?yàn)橐话愕墓隙际呛J科，而木瓜是薔薇科。木瓜清香甜美，而且維生素C特別高，有助于美白，還能起到減肥的功效。更重要的是，木瓜有很好的鎮(zhèn)靜效果，心情煩躁的時(shí)候吃木瓜能令情緒得到安撫。

秋季胃痛怎么辦?——吃南瓜

秋季皮膚變得粗糙、干燥，吃南瓜對(duì)皮膚保持細(xì)嫩有很大的幫助，因?yàn)槟瞎虾胸S富的胡蘿卜素和維生素C，可以護(hù)肝，而且有一定的健胃作用。南瓜還對(duì)骨骼有好處，老人孩子常吃有保健的功效。吃南瓜很容易些消化和吸收，而且還可以有健脾胃的作用，對(duì)于有腸胃不好的人群來說是不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的食物。

雙眼赤紅嘴唇干燥怎么辦?——吃苦瓜

苦瓜是中國人最認(rèn)同的“敗火”食材，因?yàn)榭喙闲院芮鍩峤舛?、祛火消炎的功效，尤其是因上火而出現(xiàn)的小便赤黃、雙眼發(fā)紅、咽喉腫痛、嘴巴干裂等癥狀，吃苦瓜可以很快降火消炎。苦瓜可以有消毒的作用，而且還可以清熱去火的哦，對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)的上火啊或者是食欲不振等情況有所改善。

關(guān)于秋季防上火降火氣保護(hù)腸胃的一些食材，上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些事物都是比較常見的，但是對(duì)于秋季保健來說是不錯(cuò)的選擇，大家可以選擇適合自己的。

9種食物搞定你的胃病，守護(hù)胃粘膜

9種食物搞定你的胃病?守護(hù)胃粘膜｜調(diào)胃病

一、9種食材搞定你的胃

1.?秋葵：保護(hù)胃黏膜

2.?山藥：助消化

3.?番茄：修復(fù)胃黏膜

4.?蘋果：清腸

5.?卷心菜：改善消化潰瘍

6.?白蘿卜：改善胃脹氣

7.?韭菜：預(yù)防胃炎

8.?蓮藕:促進(jìn)胃蠕動(dòng)

9.?梅子:增進(jìn)食欲

二、白蘿卜

1.?改善胃脹氣：白蘿卜特別是接近葉子的綠色部分，含有大量分解淀粉的酵素，對(duì)脹氣、消化不良等非常有效。

三、韭菜

1.?預(yù)防胃炎：韭菜含有大量維生素B、C、E，且它的黏性可以解除胃脹氣，并提升衰弱的胃機(jī)能，韭菜在腸胃中包裹食物能延緩胃炎的效果。

四、蓮藕 、梅子

1.蓮藕 ：促進(jìn)胃蠕動(dòng)，蓮藕含有大量對(duì)胃黏膜具有保護(hù)作用的黏液素，鞣質(zhì)更有抗消炎、抗胃

潰瘍的作用。

2.?梅子：增進(jìn)食欲，梅肉可抑制引起胃病、胃部發(fā)炎的幽門螺旋菌，以及梅子的有機(jī)酸有促進(jìn)消化、增加食欲

五、秋葵

1.?保護(hù)胃黏膜:秋葵含許多胡蘿卜素以及維生素B、C、E、富含膳食纖維的果膠，具保護(hù)、強(qiáng)化胃部黏膜的效果，可當(dāng)成開胃菜來食用，具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。

六、蘋果

1.?修復(fù)胃黏膜：蘋果含有的有機(jī)酸與果膠可以幫助消化，并保護(hù)胃部，膳食纖維則能發(fā)揮整腸效果。

2.?有些人的體質(zhì)吃蘋果可能會(huì)更加促進(jìn)胃酸的分泌，因此也要注意不要攝取過量!

七、山藥

1.?助消化：山藥本身含有許多容易被消化、吸收的淀粉，和白蘿卜一樣，也是含有大量分解淀粉酵素的食材，所以不只消化自己本身，也能夠幫助其他食材的消化。

八、番茄

1.?修復(fù)胃黏膜：番茄中豐富的維生素A對(duì)胃黏膜具有保護(hù)效果，又因?yàn)樗趾芏?，?dāng)胃酸過多的時(shí)候可以發(fā)揮中和的作用。

九、卷心菜

1.卷心菜：含有的維生素U可以加速消化性潰瘍的改善，且有保護(hù)胃黏膜、促進(jìn)胃部血液流通的效果。不想依賴藥物的時(shí)候，不妨多多攝取卷心菜。

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