秋季可用中藥調(diào)養(yǎng),潤(rùn)燥養(yǎng)肺

秋季多數(shù)病皆源于氣候干燥。秋燥易傷津耗氣，很容易導(dǎo)致上火的癥狀。隨著秋燥降臨，各種上火癥狀只會(huì)有增無(wú)減?，F(xiàn)代人經(jīng)常熬夜本身就具有“陰虧陽(yáng)亢”而產(chǎn)生陰虛內(nèi)熱的癥狀。一遇到工作壓力大的時(shí)候，情緒很容易崩淡，出現(xiàn)抑郁、焦躁、失眠等問(wèn)題。秋季調(diào)肺，藥物調(diào)養(yǎng)應(yīng)重在清燥益氣生津。

中藥調(diào)養(yǎng)以清潤(rùn)為總則

1、清燥益氣生津：秋季陽(yáng)氣漸衰，陰氣漸盛，氣候干燥，多風(fēng)多塵。秋燥易傷津耗氣，藥物調(diào)養(yǎng)應(yīng)重在清燥益氣生津，如選用桑葉、桑自皮、蘇葉、太子參、西洋參等藥物進(jìn)行配方調(diào)治。

2、滋陰潤(rùn)肺濡腸：肺為嬌臟，與秋令燥氣相通，容易感受秋燥之邪。初秋多溫燥，深秋多涼燥。秋令宜選用具有滋陰潤(rùn)肺濡腸的藥物進(jìn)行配方調(diào)治，如百合、批把、蜂蜜、沙參、麥冬、胡麻仁、阿膠、玉竹、生地、玄參、白芍、瓜簍仁、天花粉、甘草等。肺燥腸秘、肺氣不降則咳嗽、氣喘，應(yīng)配合潤(rùn)燥化痰止咳的中藥，如杏仁、枇杷葉、紫苑、款冬花、半夏、瓜蔞皮、陳皮、浙貝母、川貝母、白芥子、萊服子、蘇子等。

3、兼顧健脾補(bǔ)腎：中醫(yī)認(rèn)為，肺在五行中屬金。根據(jù)五行相生的理論，脾(土)生金，肺(金)生水(腎)。因此，秋季在調(diào)理肺臟功能的同時(shí)要兼顧脾腎兩臟。健脾益肺的有黃芪、黨參、人參、白術(shù)、蓮子、大棗等;補(bǔ)腎納氣、斂肺平喘的有核桃、白果等。在秋季還可通過(guò)選擇性應(yīng)用這類(lèi)中藥進(jìn)行適當(dāng)配伍做成中藥調(diào)養(yǎng)便方、藥膳食用。

秋季潤(rùn)燥養(yǎng)肺的補(bǔ)肺藥膳

l、益胃湯

做法：沙參10克、麥門(mén)冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分3次服，或當(dāng)飲料服用。

功效：用于肺津損傷之于咳，咽于日燥。

2、貝梨膏

做法：川貝母粉10克、雪梨汁1000克、阿膠500克，共蒸熟。每次10克，日服2次。

功效：可滋陰潤(rùn)肺，治久咳不愈、痰中帶血、鼻中出血。

3、八仙膏

做法：生藕汁、生姜汁、梨汁、蘿卜汁、白果汁、竹瀝、甘蔗汁、蜂蜜各等份，將各汁和勻，蒸熟后用玻璃瓶貯存，任意食之。

功效：有生津養(yǎng)肺、清熱化痰之功效。

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