有效避免秋季過敏性鼻炎“偷襲”(怎樣預(yù)防過敏性鼻炎)

有效避免秋季過敏性鼻炎“偷襲”

秋季，指我國(guó)農(nóng)歷7、8、9 月。秋季，暑夏的高溫已降低，人們煩躁的情緒也隨之平靜，且秋風(fēng)帶來秋季宜人的景色。此時(shí)切勿因眼前的美景忽視了養(yǎng)生。許多因素往往在不經(jīng)意間影響著您的健康，秋天正是過敏性鼻炎患者發(fā)病的高峰期。所以小編提醒GGMM應(yīng)當(dāng)及時(shí)了解秋季過敏性鼻炎如何預(yù)防的常識(shí)。

過敏性鼻炎患者要注意空氣渾濁，充斥的各種細(xì)菌的地方進(jìn)行少去。很容易導(dǎo)致過敏體質(zhì)患者出現(xiàn)不適癥狀，人與人擠擦間，相互傳染，有的人對(duì)某些氣味、或物體有過敏反應(yīng)，所以導(dǎo)致了過敏性疾病在這時(shí)候頻發(fā)。

飲食調(diào)理

過敏性鼻炎患者為了預(yù)防復(fù)發(fā)，應(yīng)當(dāng)在飲食上提前進(jìn)行調(diào)理，這樣才能起到預(yù)防的效果。大家可以多吃一些金針菇，酸奶或香蕉，這些食物可以提高人體免疫力，抗菌消炎，同時(shí)也有助于提高人體對(duì)花粉的免疫力。

經(jīng)過綜上的介紹，我們了解了秋季過敏性鼻炎如何預(yù)防常識(shí)，同時(shí)小編也要提醒患者們?nèi)舭l(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了鼻炎癥狀應(yīng)當(dāng)盡快到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。

避免導(dǎo)致人體抵抗力下降的各種因素

(1)如過度疲勞、睡眠不足、受涼、飲酒、吸煙等。

(2)當(dāng)人體抵抗力下降時(shí)，鼻粘膜調(diào)節(jié)功能差，防御功能低下，病毒乘虛入侵導(dǎo)致發(fā)病。

(3)中醫(yī)多認(rèn)為是風(fēng)寒之邪入侵體內(nèi)所致。

要堅(jiān)持體育鍛煉，增強(qiáng)身體抵抗力

如晨跑、冷水浴或冷水洗臉等運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體對(duì)寒冷的耐受力，提高人體對(duì)不良條件的適應(yīng)能力，并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

可用中草藥預(yù)防

(1)受涼后，可及早服用生姜紅糖水以驅(qū)除“寒邪”。

(2)感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。

(3)在秋冬寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場(chǎng)所，對(duì)發(fā)病者作好隔離工作。

(4)對(duì)污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

平時(shí)要注意打開窗戶，讓空氣流動(dòng)！保持自身衛(wèi)生的清潔，遠(yuǎn)離一些灰塵，刺激性強(qiáng)的地方，這樣才能防患于未然。尤其是自身本就有過敏原的鼻炎患者，一定要懂得遠(yuǎn)離過敏物質(zhì)的，同時(shí)好好預(yù)防鼻炎的來襲。

怎樣預(yù)防過敏性鼻炎

對(duì)于過敏性鼻炎，一般從三個(gè)方面進(jìn)行預(yù)防，主要有以下幾點(diǎn)：
1、初期預(yù)防：如果有過敏性鼻炎高遺傳風(fēng)險(xiǎn)的家族史，患有過敏性鼻炎的孕婦可以進(jìn)行初期預(yù)防，即避免煙霧刺激，包括二手煙刺激。如果生下的小孩在嬰幼兒時(shí)期查出有食入性過敏現(xiàn)象，可以進(jìn)行食入性預(yù)防，將牛奶換為水解蛋白牛奶。如果對(duì)雞蛋過敏，可以改變其烹飪方式，將雞蛋白或雞蛋黃進(jìn)行烹飪、加熱、蒸熟后，從低劑量到高劑量給患兒進(jìn)行食用，進(jìn)行小劑量脫敏；
2、二級(jí)預(yù)防：此時(shí)患者已經(jīng)有過敏性鼻炎癥狀，可以選擇脫敏治療的方法，預(yù)防上呼吸道過敏性鼻炎往下蔓延而形成過敏性哮喘，也可以進(jìn)行較好的藥物控制，預(yù)防已經(jīng)出現(xiàn)的皮膚過敏現(xiàn)象變成呼吸道過敏現(xiàn)象；
3、三級(jí)預(yù)防：在日常的工作和學(xué)習(xí)、生活中，應(yīng)注意控制環(huán)境因素，包括安裝新風(fēng)系統(tǒng)、除螨等，可以進(jìn)行較好的環(huán)境預(yù)防。
從上述三個(gè)預(yù)防手段著手，可以較好控制和預(yù)防過敏性鼻炎。

中醫(yī)在身邊 | 秋季過敏性鼻炎常發(fā)作，該如何應(yīng)對(duì)？中醫(yī)有妙招

“秋天到，鼻炎鬧”。過敏性鼻炎，是很多人揮之不去的“夢(mèng)魘”，一到秋天更甚，頻繁的噴嚏、反復(fù)的鼻塞、流鼻涕、鼻腔發(fā)癢干燥、咽喉異物感強(qiáng)烈......讓患者苦不堪言，極大地影響著患者的 健康 及生活質(zhì)量。為了緩解過敏性鼻炎，很多患者可能都嘗試過各種方法，卻依然沒有得到改善，因此將希望轉(zhuǎn)向于中醫(yī)治療。

那么，中醫(yī)是如何應(yīng)對(duì)過敏性鼻炎的呢？廣東省中醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸科副主任醫(yī)師羅秋蘭來和大家聊聊。

“秋天到，鼻炎鬧”，為什么一到秋天就常犯鼻炎？

“過敏性鼻炎，醫(yī)學(xué)上亦稱之為‘變應(yīng)性鼻炎’，它是由于機(jī)體暴露于變應(yīng)原后導(dǎo)致的鼻黏膜非感染性炎性疾病?！绷_秋蘭醫(yī)生表示，引起過敏性鼻炎的原因包括內(nèi)在因素和外在因素，內(nèi)在因素是指患者體質(zhì)屬于過敏體質(zhì)，可能有食物過敏、濕疹、蕁麻疹或哮喘等過敏性疾病史；而外在因素比較多，比如動(dòng)物皮毛或花粉、灰塵、塵螨、蟑螂、刺激性化學(xué)氣味等。

很多人一到秋天過敏性鼻炎就開始反復(fù)發(fā)作、纏綿難愈，這主要是與秋天的天氣比較干燥，早晚溫差大等因素有關(guān)。加上中醫(yī)理論認(rèn)為“秋氣通于肺”，五行中肺主秋氣，“肺開竅于鼻”，因此過敏性鼻炎等與肺臟相關(guān)的病癥在秋季就會(huì)多了起來。

應(yīng)對(duì)過敏性鼻炎，中醫(yī)有妙招

中藥內(nèi)服

中醫(yī)認(rèn)為，過敏性鼻炎的內(nèi)因是正氣不足、臟腑虧虛，常見的有肺氣虛、脾虛或者是腎虛，因此中藥內(nèi)服治療多用祛風(fēng)除邪、清宣肺氣、益氣健脾、溫腎補(bǔ)陽的方法。另外，羅秋蘭醫(yī)生提醒，用藥方面需要醫(yī)生根據(jù)癥狀、舌脈等辨證選藥、決定用藥量及療程，切勿聽信偏方自行用藥。

艾灸

艾灸治療過敏性鼻炎可以起到溫補(bǔ)肺氣或溫通經(jīng)絡(luò)的功效。艾灸常用穴位有迎香穴、上迎香穴和百會(huì)穴，患者若鼻塞嚴(yán)重可以同時(shí)艾灸迎香穴和上迎香穴；怕冷可以艾灸百會(huì)、大椎穴，并加大艾灸力度。不過，患者在艾灸時(shí)要注意保護(hù)好局部皮膚，可以用錫紙放在局部穴位皮膚表面上、阻隔燃燒艾條掉下的火星直接接觸皮膚防止?fàn)C傷。如果有感冒后流黃鼻涕、喉嚨痛癥狀，要避免艾灸。

穴位貼敷

穴位貼敷治療過敏性鼻炎是使用一些藥性偏溫的藥物，貼在特定穴位上，從而達(dá)到溫補(bǔ)臟腑、養(yǎng)陽氣、通經(jīng)絡(luò)的作用。過敏性鼻炎是一個(gè)慢性反復(fù)發(fā)作性疾病，需要長(zhǎng)期的治療。這種“簡(jiǎn)便驗(yàn)廉”的方法患者可堅(jiān)持長(zhǎng)期使用，而不是一年只在“三伏天”、“三九天”貼6-10次，這樣的治療量對(duì)慢性反復(fù)發(fā)作的過敏性鼻炎來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

中醫(yī)治療過敏性鼻炎，除了以上的中藥內(nèi)服、艾灸、穴位貼敷外，還有很多特色療法，如針刺、耳穴貼壓、穴位埋線（針）、穴位按摩、中藥霧化、中藥滴鼻等?；颊呖梢愿鶕?jù)自身情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方法。

過敏性鼻炎，預(yù)防是關(guān)鍵

想要減輕過敏性鼻炎帶來的痛苦，預(yù)防發(fā)作是關(guān)鍵。

1、遠(yuǎn)離過敏原。過敏原檢測(cè)是診斷、治療和預(yù)防過敏性鼻炎的重要手段，過敏性鼻炎患者可以到醫(yī)院進(jìn)行過敏原檢測(cè)，根據(jù)過敏原檢測(cè)結(jié)果，遠(yuǎn)離致過敏的物質(zhì)，必要時(shí)可進(jìn)行脫敏治療。

2、預(yù)防性調(diào)理。過敏性鼻炎患者可以在夏天或者更早的時(shí)間采取措施進(jìn)行預(yù)防，比如在“三伏天”進(jìn)行穴位貼敷調(diào)理體質(zhì)，增強(qiáng)免疫，達(dá)到“冬病夏治”、“未病先防”之效，預(yù)防過敏性鼻炎的發(fā)作。

3、改善飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)應(yīng)做到少食生冷、寒涼、辛辣、油膩等傷脾、礙脾的食物，保持飲食清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡。

4、室內(nèi)環(huán)境調(diào)整。家中要定期打掃衛(wèi)生，注意室內(nèi)干濕度的調(diào)整，枕頭、被褥要常清洗晾曬，勤通風(fēng)，盡量不養(yǎng)貓、狗等寵物、減少塵螨、蟑螂和毛皮屑等過敏原的刺激。

5、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。過敏性鼻炎患者可以通過長(zhǎng)期堅(jiān)持自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來改善或增強(qiáng)體質(zhì)，比如快走、慢跑、游泳、瑜伽、太極或八段錦等等，每次至少運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，微微出汗即可。

綜上所述，羅秋蘭醫(yī)生表示，中醫(yī)認(rèn)為“治病必求于本”，正所謂“正氣存內(nèi)，邪不可干”，即“正能祛邪”，過敏性鼻炎患者可通過一系列中醫(yī)特色療法達(dá)到扶正固本、提高機(jī)體免疫力，減少發(fā)作或減輕發(fā)作程度的目的。

【中醫(yī)在身邊】簡(jiǎn)介

一味藥、一劑良方、一套療法，與你講解簡(jiǎn)單實(shí)用的中醫(yī)治病 養(yǎng)生 之法！家庭醫(yī)生在線與廣東省中醫(yī)院攜手打造優(yōu)質(zhì)中醫(yī)直播欄目——《中醫(yī)在身邊》，為你與名中醫(yī)之間搭建溝通互動(dòng)平臺(tái)。從膳食到湯藥，從 養(yǎng)生 到治病，你想知道的中醫(yī)奧秘都在這里！

（本欄目由廣東省中醫(yī)院與家庭醫(yī)生在線聯(lián)合制作）

換季時(shí)節(jié)過敏性鼻炎高發(fā)，如何預(yù)防過敏性鼻炎？

過敏鼻炎是困惑很多人的一個(gè)慢性病，雖然不會(huì)給身體產(chǎn)生特別嚴(yán)重的危害性，可是非常容易危害大家的生活品質(zhì)。尤其是到了換季的時(shí)候，過敏性鼻炎的病人也是遭受了很多的困惑，常常出現(xiàn)鼻子發(fā)癢和流鼻水，打噴嚏的狀況。到換季的時(shí)候，季節(jié)性鼻炎病人能夠在外出時(shí)戴口罩，避免一些過敏源吸進(jìn)自已的鼻孔，病癥十分嚴(yán)重時(shí)時(shí)間也可采用鹽水來清洗自已的鼻孔。調(diào)養(yǎng)過敏性鼻炎的小竅門便是在換季的時(shí)候要十分注意自已的衣物的調(diào)整，搞好自已的防寒保暖。

其實(shí)有很多過敏鼻炎病人是認(rèn)識(shí)不到自身身患過敏性鼻炎的，由于有的時(shí)候過敏鼻炎所表現(xiàn)出來的病癥與發(fā)燒感冒十分類似。這時(shí)候假如我們僅僅選用服食感冒沖劑的方式來進(jìn)行醫(yī)治，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的鼻子堵等不適壓根就得不到減輕。發(fā)燒感冒一般通過一周左右就能放任不管，可是過敏性鼻炎的延續(xù)時(shí)間非常長(zhǎng)。

過敏鼻炎病人一般會(huì)有鼻部十分瘙癢的現(xiàn)象，情況嚴(yán)重甚至還會(huì)伴隨咽喉的瘙癢。過敏鼻炎患者在接觸到了一些過敏源時(shí)，會(huì)有持續(xù)不斷打噴嚏的狀況。與發(fā)燒感冒病人不同的英文，過敏性鼻炎病人流出的流鼻涕色是透明色，而發(fā)燒感冒病人流出的流鼻涕色調(diào)有可能是淺綠色的。

過敏鼻炎病人一般難以治好，在日常日常生活要盡量避免自己與過敏源的接觸，比如塵土、蜂花粉等。一部分過敏鼻炎病人還不可以與寶寶觸碰，是因?yàn)樾櫸锏纳砩虾苡锌赡艽嬖谝恍M蟲、病菌等，乃至寵物的頭發(fā)也可能會(huì)造成過敏鼻炎病人病發(fā)。此外，過敏鼻炎病人還應(yīng)當(dāng)戒除自身抽煙的好習(xí)慣，最好不要去存有環(huán)境污染的區(qū)域。

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