秋季常喝養(yǎng)生茶好處多

秋季常喝養(yǎng)生茶好處多

俗話一場秋雨一場寒，總是待入深秋時，人們才意識到秋天已經(jīng)和我們心貼心了，秋季養(yǎng)生也是非常重要的一項(xiàng)工作，這些工作的實(shí)施可不是在深秋時進(jìn)行，而是在立秋之時就該開始了，秋季不僅是豐收的季節(jié)，也是茶葉上市的季節(jié)，在秋意漸濃的季節(jié)喝上一杯解秋燥，除秋乏的養(yǎng)生茶，也是非常必要的養(yǎng)生緩解，接下來就來介紹秋季養(yǎng)生茶有什么。

姜蘇茶

生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細(xì)絲， 蘇葉洗凈，用水沖泡10分鐘代茶飲用。成效：有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功，適用于風(fēng)寒傷風(fēng)、 頭痛發(fā)熱，或有厭惡、吐逆、胃痛腹脹等腸胃不適型傷風(fēng)，此方以藥代茶飲，味少而精，實(shí)用簡潔。

清心去火養(yǎng)生茶

苦丁、百合、金銀花、菊花各4克。將四者參加300毫升中浸泡10分鐘。成效：清肺熱，去火，化痰解毒，安神靜心。

蘿卜茶

秋季想要健康不妨試試蘿卜茶。白蘿卜100克，茶葉5克，少數(shù)食鹽。做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入入蘿卜汁內(nèi)服用。成效：有清熱化痰、理氣 開胃的成效，適用于咳嗽痰多、食欲不振，進(jìn)食不香等，白蘿卜養(yǎng)分豐厚，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用可清肺熱，化痰濕，少數(shù)食鹽可調(diào)味，清肺消炎。

上面給大家介紹了具有秋季養(yǎng)生功效的茶，大家可以試試，不僅可以清熱潤肺，而且還可以防止秋季干燥的情況。很多人有失眠的情況，不妨多喝些這樣的茶，具有養(yǎng)生保健的功效，同時也可以起到鎮(zhèn)靜安神，具有緩解疲勞失眠的癥狀。秋季養(yǎng)生需要我們每個人都去關(guān)注，有一個健康的身體是非常重要的事情，大家一定要牢記。

秋季適合喝什么茶呢？哪些茶秋天喝養(yǎng)生？

1、烏龍茶

烏龍茶的藥理作用，突出表現(xiàn)在分解脂肪、減肥健美等方面。在日本被稱之為“美容茶”、“ 健美茶”。烏龍茶作為中國特種名茶，具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能。

2、黑茶

黑茶可以降血脂、降血糖，而且還可以降血壓，糖尿病人多喝黑茶很有好處。平時常喝黑茶能夠殺菌消炎，治療腸胃疾病，同時黑茶還能延緩衰老，好處多多。喝過的黑茶可以再次利用其煮熱水，用來泡腳可以除臭消炎，用來洗頭可以去屑止癢。

3、鐵觀音

鐵觀音所含的有機(jī)化學(xué)成分，如茶多酚、兒茶素、多種氨基酸等含量，明顯高于其他茶類。安溪鐵觀音是一種珍貴的天然飲料，具有美容保健功能。

4、菊花茶

秋天是菊花茶收成的季節(jié)，在秋季不僅能喝上新鮮美味的菊花季，菊花茶可以滋補(bǔ)肝腎之陰，清肝明目。

5、金銀花茶

金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預(yù)防轉(zhuǎn)季時容易患上的感冒。

6、枸杞茶

秋季，可以放一點(diǎn)枸杞泡茶飲用，枸杞能對因?yàn)楦文I不足而引發(fā)頭昏耳鳴、視線模糊、記憶力下降有著不錯的保健作用，在秋季飲用枸杞茶還能幫助緩解眼部疲勞、上火煩燥。

男性秋季養(yǎng)生茶有哪些 有什么好處

男性秋季如何養(yǎng)生，進(jìn)入秋季以后經(jīng)常會出現(xiàn)上火煩躁不安的情況，因?yàn)榍锛靖位鹜ⅲ铱諝飧稍?，很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生，男性秋季的一些養(yǎng)生茶品是不錯的選擇，可以有很好的改善的作用和效果，大家不妨試試下面的這些養(yǎng)生茶品。

1、菊花茶

菊花有野菊花還有杭菊,它們對人體的功效都是大同小異的。對于因?yàn)樯匣鹨鸬哪繚⒖诟?、火旺、還有因?yàn)闈駳?、寒氣、風(fēng)寒引起的麻木、四肢酸痛,都可以通過喝菊花茶來治療。對于出現(xiàn)的眼睛過度疲勞干澀的情況有改善的作用，還能有滋陰清熱解毒的作用，對于秋季容易上火，經(jīng)常干咳，或者是眼睛霹靂的情況有改善的作用。

2、橄欖養(yǎng)生茶

由大葉種曬青毛茶、滇橄欖、絞股藍(lán)、杭菊花等組成。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、強(qiáng)身之功效。橄欖茶可以有清熱解毒的作用，而且口感甘甜，對于強(qiáng)身健體有好處，而且也具有滋陰清熱解毒的效果，適合秋季。

喝養(yǎng)生茶有哪些好處

提神醒腦,使人精神振奮,增強(qiáng)記憶力。興奮中樞神經(jīng)，增強(qiáng)運(yùn)動能力，而且也可以有醒腦提神的作用。

飲酒前飲茶,預(yù)防醉酒。消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝。減慢衰老作用,延年益壽。

關(guān)于男性養(yǎng)生茶的一些推薦以及一些好處，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些都是關(guān)于秋季養(yǎng)生茶品的一些介紹，可以有預(yù)防上火的作用，還能提高人體免疫力，對于強(qiáng)身健體有一定的保健的作用和效果，還能促進(jìn)代謝，大家可以經(jīng)常飲用養(yǎng)生茶。

適合秋季食用的9款養(yǎng)顏保健茶

1、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助于補(bǔ)血、舒解神經(jīng)痛、補(bǔ)血明目、祛痘美白。

大家可以試著將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補(bǔ)血活血、調(diào)理血?dú)?，緩解郁悶，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌及滋養(yǎng)子宮的功效，對于女性有良好的保健功效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對于女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養(yǎng)顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解郁活血，治療痛經(jīng)，改善月經(jīng)失調(diào)。

在秋季，氣溫降低，天氣干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養(yǎng)血暖胃，對于女性的健康非常有幫助。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進(jìn)食欲，幫助消化。如果出現(xiàn)了食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便秘等秋燥癥狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。

不過要注意的.是，由于茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質(zhì)虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

在秋季，由于天氣干燥，不少上班族，因?yàn)殚L時間盯著電腦屏幕，很容易就會出現(xiàn)頭昏腦脹，眼睛干澀等癥狀。針對此類人群，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。

對于口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風(fēng)熱，頭痛病等。另外，菊花茶對于眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。

5、迷迭香茶

迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵御電腦輻射、增強(qiáng)記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進(jìn)血液循環(huán)、抑制肥胖，并能改善脫發(fā)的現(xiàn)象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。

迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。

6、洋甘菊茶

洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補(bǔ)血、降血壓、調(diào)經(jīng)止痛、潤肺滑腸、疏風(fēng)散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。

另外，如果有牙痛的癥狀，可以用洋甘菊來漱口以緩解;也可以用沖泡過的洋甘菊茶，冰涼包起敷在眼上來去除黑眼圈。

7、金盞花茶

金盞花泡茶，茶色淡黃，氣味清香，口感略苦。具有清熱降火、利尿發(fā)汗、清濕熱、降血脂的功效。另外還可以緩解疼痛、安神鎮(zhèn)靜、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)消化功效。建議女性多飲用進(jìn)展花茶，可以降火去青春痘、痤瘡等。

沖泡時可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜或冰糖來調(diào)味，更好入口。

8、洛神花茶

洛神花和玫瑰的模樣相似，色澤鮮艷。氣味微香，口感帶酸，含有豐富的維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等。用洛神花泡茶，可以起到醒腦安神、生津止渴、平肝降火、降壓減脂、養(yǎng)血活血、

美容養(yǎng)顏、消除宿醉、幫助消化、利尿消水腫的功效，并可促進(jìn)新陳代謝、分解體內(nèi)多余脂肪等。沖泡時可以根據(jù)自己的口味加適量的蜜糖或冰糖，非常下火。不過，胃酸過多者就不適合多飲。

9、桂花茶

桂花茶是由精制綠茶與鮮桂花窨制而成的一種名貴花茶，香味馥郁持久，茶色綠而明亮，深受大家的喜愛。飲后有通氣和胃的作用，很適合于胃功能較弱的人群飲用。桂花茶可美白肌膚，清除體內(nèi)毒素及通宿便，預(yù)防口臭。

桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、經(jīng)閉腹痛有一定療效。

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