• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 秋季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      秋季傷肝益吃三筍——竹筍
      、萵筍、蘆筍
      
        
      
            四季調(diào)養(yǎng)
            2023-05-02 09:13:20
        
      

        
      
           
      秋冬季節(jié)
      ，氣溫慢慢降低
      ，有的地區(qū)一到了深秋的時(shí)候氣溫會達(dá)到零下
      ，可能人們一時(shí)承受不了這樣交替的季節(jié)
        ，就會容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)的疾病
      ，而且秋季也是肝癌高發(fā)的季節(jié)
      ，所以日常預(yù)防肝癌、養(yǎng)肝補(bǔ)肝很重要
      。不僅僅是因?yàn)楦伟┗颊咴谶@一時(shí)期的免疫力低下
      ，還由于這一時(shí)節(jié)空氣干燥、溫度降低容易引發(fā)其他疾病
      。秋天預(yù)防肝癌
      ，可以多吃以下食物。
      1
      、竹筍：通便
      、排毒
      竹筍食療可達(dá)到通便作用，腸道中的大腸桿菌能把竹筍纖維素合成人體所需的維生素
      ，還能與腸道中膽固醇代謝產(chǎn)物膽酸合成不能被吸收的復(fù)合廢棄物排出體外
      。
      、蘆筍.png" />
      食療推薦：
      用平菇
      、猴頭菇各60克，瘦豬肉或?yàn)蹼u各200克
      ，加竹筍600克切成片
      ，用植物油炒熟或用文火燉熟，經(jīng)常食用可防止消化道腫瘤和肝癌
      ，有嚴(yán)重胃出血者以及有食道靜脈曲張者應(yīng)慎食竹筍
      。
      2、萵筍：增食欲
      、防貧血
      萵筍葉含豐富的鈣
      、胡蘿卜素及維生素C，而臭萵筍素可促進(jìn)胃液
      、消化酶及膽汁分泌
      ，有助于乙肝、丙肝病毒攜帶者以及慢性肝病患者增進(jìn)食欲
      。肝硬化合并貧血者常吃萵筍，可促進(jìn)有機(jī)酸和酶分泌
      ，增加鐵質(zhì)吸收
      ，有助于血小板上升和恢復(fù)，防止病情惡化
      。
      食療推薦：
      萵筍去皮
      ，切片清炒，爽脆可口
      。
      3
      、蘆筍：減輕疲勞感
      蘆筍含有的核酸、葉酸、谷胱甘肽
      、膽堿
      、精氨酸、甘露聚糖
      、肽酶蘆丁等均能有效抑制癌細(xì)胞生長
      。蘆筍還可作為肝癌患者進(jìn)行食療的營養(yǎng)品，可減輕疲勞
      、增進(jìn)食欲
      。
      食療推薦：
      將鮮蘆筍煮熟后涼拌著吃，早晨或是睡前各食用1次;也可用蘆筍根每天5~10克
      ，用水煎湯代茶飲用
      ，3個(gè)月為1個(gè)療程，中途不能間斷
      。
      這些食物對于秋季來說是對人體的肝臟有很大保護(hù)作用的
      ，秋季想要保肝的話多吃三筍，萵筍
      ，蘆筍
      ，竹筍。不僅是燒菜還是煲湯都是很進(jìn)補(bǔ)的食物
      。在這個(gè)深秋的季節(jié)大家不妨多吃一些這樣的食物對身體有好處
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/30432.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請聯(lián)系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦(秋天到了有好多頭皮屑怎么辦)
      
                        
      秋季頭皮屑多怎么辦目錄秋季頭皮屑多怎么辦秋季頭皮屑多吃什么好秋季頭皮屑多的注意事項(xiàng)如何洗頭去頭屑很多人體質(zhì)都很弱，還有些不好的習(xí)慣
      ，經(jīng)常熬夜等
      。秋天的時(shí)候，環(huán)境很干燥
      ，紫外線很強(qiáng)
      ，經(jīng)常外出
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦(秋天吃哪些養(yǎng)生食譜)
      
                        
      三道有助秋季養(yǎng)生的食譜推薦秋季是比較干燥的季節(jié)，人們在這季節(jié)里經(jīng)常會出現(xiàn)一些不舒適的感覺
      ，在秋季一定要注重保健
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季干燥易傷肺,小心咳嗽過多
      
                        
      在秋季的時(shí)候我們會發(fā)現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦(秋季喝粥潤肺養(yǎng)胃養(yǎng)生粥有哪些)
      
                        
      秋季防止感冒的養(yǎng)生粥品推薦秋季是一個(gè)多風(fēng)多變的季節(jié)
      ，這個(gè)時(shí)候要注意適當(dāng)?shù)奶砑右挛?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，同時(shí)也要預(yù)防一些疾病，秋季容易出現(xiàn)感冒啊或者是呼吸系統(tǒng)的疾病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季的養(yǎng)生方法,這些情況要重視
      
                        
      秋季的時(shí)候我們要注意
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季情志的變化,極易引發(fā)多種疾病
      
                        
      秋季是萬物成熟
      、收獲的季節(jié)，也是落葉紛飛
      、萬木凋零的季節(jié)
      。食自然界陽氣漸收、陰氣漸長的季節(jié);觸景生情
      ，人的情緒很容易波動
      ，常易產(chǎn)生悲傷消極等不良情緒，導(dǎo)致人體抵抗力下降
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！饵S帝內(nèi)經(jīng)》云：“秋三月，此謂容平
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶(秋季適合喝什么養(yǎng)生茶)
      
                        
      秋季最適合喝的潤肺花茶秋季氣候干燥
        ，風(fēng)霜高潔，天氣涼爽