生命在于運動。一年四季其實都要進行適當?shù)腻憻?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，這是相當有必要的
防受涼感冒
秋季溫差較大
。很多人運動的時候會選擇穿較薄的衣服。其實，應(yīng)當根據(jù)室外適時的溫度來決定穿著的多少，也好增減衣服。運動的時候不要一下脫的太多，熱身完畢之后再稍微脫下外套即可。運動完畢，大汗淋漓不要立刻洗澡，也不要在冷風里逗留，因為這樣都會很容易感冒。
防運動損傷
由于人的肌肉韌帶在氣溫下降環(huán)境下會反射性地引起血管收縮
，肌肉伸展度明顯為降低防運動過度
秋天是鍛煉的好季節(jié)
防秋燥
秋天氣候干燥，對于運動者來說
防止運動受損
、防止感冒、防止秋燥對身體的傷害。這些本文地址:http://www.mcys1996.com/qiujiys/30582.html.
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