肥胖一直都是困擾著現(xiàn)代社會很多人的問題
每年夏天，由于天氣炎熱
再加上秋季氣候宜人，使人睡眠充足
，汗液減少。另外，為迎接寒冷冬季的到來，人體內(nèi)還會積極地儲存御寒的脂肪，因此，身體攝取的熱量多于散發(fā)的熱量。在秋季，人們稍不小心，體重就會增加，人也就漸漸發(fā)胖起來，這對于本身就肥胖的人來說更是一種威脅。補(bǔ)也要防止肥胖來襲.png)
看來
，肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥。首先，應(yīng)注意飲食的調(diào)節(jié)，多吃一些低熱量的減肥食品，如赤小豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。其次，在秋季還應(yīng)注意提高熱量的消耗，有計劃地增加活動，早晨抓緊時間適當(dāng)選擇一定的體育鍛煉。秋季進(jìn)補(bǔ)很重要
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