立秋就該立刻貼秋膘嗎

“立秋”就意味著秋天的開(kāi)始。同時(shí)也提醒大家換季也是養(yǎng)生的關(guān)鍵時(shí)刻。2015年8月8日，星期六這天就開(kāi)始了今年的秋天，此時(shí)養(yǎng)生是至關(guān)重要的。有個(gè)詞叫“貼秋膘”。一個(gè)伏天的結(jié)束，總會(huì)讓人們多少瘦一點(diǎn)，為了彌補(bǔ)掉下來(lái)的肉，在稍微涼爽的時(shí)候就要“貼秋膘”。這只是我們古人的習(xí)慣，我們現(xiàn)代人是否也適合這樣做呢?立秋后我們又該怎么養(yǎng)生呢?

立秋后，陽(yáng)氣轉(zhuǎn)衰，陰氣日上，自然界由生長(zhǎng)開(kāi)始向收藏轉(zhuǎn)變，根據(jù)順應(yīng)四時(shí)的養(yǎng)生原則，秋冬養(yǎng)陰。中醫(yī)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，而秋季干燥，氣燥傷肺，肺氣虛則機(jī)體對(duì)不良刺激的耐受性下降，易產(chǎn)生疾病，因?yàn)樾枰獫?rùn)燥、養(yǎng)陰、潤(rùn)肺。簡(jiǎn)而言之，秋天的主要?dú)夂蛱攸c(diǎn)是干燥，人體同樣缺少水分。為了適應(yīng)秋天這種干燥的特點(diǎn)，那么，我們?nèi)梭w就必須經(jīng)常給自己“補(bǔ)液”。秋燥時(shí)節(jié)，一方面要多喝鹽水和蜜水，另一方面不吃或少吃辛辣燒烤食品，這些食品屬于熱性，易上火，加重秋燥對(duì)我們?nèi)梭w的危害。

秋燥易傷肺，可適當(dāng)食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔潤(rùn)食品，可以益胃生津，有益健康。同時(shí)可適當(dāng)多食一些酸味果蔬，食酸以收之。

因此，立秋后也別忙著貼秋膘，搞清個(gè)人的體質(zhì)再下口，否則不僅不會(huì)養(yǎng)生，還會(huì)收到反效果。

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