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秋天為什么也應(yīng)多飲水?

四季調(diào)養(yǎng) 2023-05-02 11:37:09

秋季有不少人感到口干舌燥，有的還息了秋燥病

，主要表現(xiàn)為：鼻腔干燥
，一碰就出血等
。有關(guān)專家認(rèn)為
，之所以出現(xiàn)秋燥病
，主要是因?yàn)楦稍锏奶鞖饧铀倭巳梭w水分流失
，而引起鼻腔黏膜糜爛
、出血
。此外
，秋天干燥的氣候，還會(huì)引起唇炎
、皮膚濕疹
、便秘等秋燥病。

因此

，醫(yī)學(xué)專家建議
，在干旱少雨的秋季，為確保體內(nèi)正常需要的水分
，每日應(yīng)盡量多喝白開(kāi)水
、少喝糖分多的飲料，多吃梨
、香蕉
、石榴等潤(rùn)腸水果；其次
，秋季要減少洗浴的次數(shù)和時(shí)間
，而且洗澡的水溫不宜過(guò)高
，以防止身體水分流失。

外出時(shí)盡量使用含油脂類的面霜

，才能讓外露的皮膚有充足水分
，減少各類秋燥病的發(fā)生。

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