瘦人在秋季要遠離濃茶及咖啡

瘦人在秋季要遠離濃茶及咖啡

其實胖人與瘦人的不同不只限于體重而已，更重要是體質(zhì)問題。同樣是在秋天，胖人就不會有瘦人常會出現(xiàn)的內(nèi)熱、皮膚干裂、上火等癥狀。中醫(yī)建議：瘦人若要保證健康的身體，就要在秋天遠離濃茶及咖啡。

瘦人上火的原因

在秋天，瘦人之所以容易上火，就是由于體內(nèi)缺乏維生素C和B，大多瘦人都愛挑食，為了保證身材的線條性，在飲食的時候，就會產(chǎn)生一種少食的心理，其實這是不正確的。

對于瘦人與胖人，除了體重上的差別之外，從醫(yī)學(xué)的角度來看，就是胖人多痰，而瘦人容易上火。而引起瘦人上火的原因是多方面的，從飲食上來看，愛食過咸的、油膩的食物，且平時喝水少，工作太晚，經(jīng)常上網(wǎng)，睡眠沒有規(guī)律，生活不順心，常煩躁、不平靜等不規(guī)律的生活習慣都是引起上火的原因，所以，要想身體健康，就要改掉那些壞的生活習慣。

有些女性愛美，瘦了身材，但是臉上的痘痘卻起來了，特別是在秋季，瘦人的皮膚是最容易干燥的，引起干燥的最主要原因就是缺少水分，所以，一定要做好保濕措施，而秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵在于養(yǎng)心肺，先潤肺，臉上的痘痘才會慢慢消失。在秋季，瘦人不容易出汗，就會容易上火，長痘痘。

有一些瘦人的夜生活是很豐富的，晚餐更是豐富，上了一天的班，習慣于晚上多吃東西，來“補”一下身體，其實這是不正確的飲食習慣。還有一些瘦人，在晚上特別愛喝一些濃茶或咖啡，其實，濃茶和咖啡是加速瘦人體內(nèi)的熱量，更容易導(dǎo)致上火。所以那些看起來高檔的飲品還是少喝一點才是，畢竟身體健康才最重要，享受次之。

瘦人上火禍根——濃茶與咖啡

中醫(yī)學(xué)家對胖人與瘦人總結(jié)出了一些除重量之外的差異，胖人多痰，瘦人多陰虧、多上火等，而最容易引起瘦人上火的就是濃茶與咖啡，而秋天是瘦人更容易內(nèi)熱、上火的旺季，如果在這個季節(jié)喝一些咖啡與濃茶，無疑于火上澆油，會更容易感到口干舌燥，嚴重的時候會導(dǎo)致咽喉腫痛等癥狀。中醫(yī)腫瘤專家提醒瘦人，在秋天要多吃降火的食物，容易消化的食物，比如魚，蛋類，湯類等一些清淡的食物。

濃茶與咖啡里面含有茶堿和咖啡因，這些都有利尿的作用，并能加快人體內(nèi)水分的流失，進而加重內(nèi)熱、上火的癥狀，這些癥狀，對于瘦人來說是特別明顯的，所以，在秋天的時候，瘦人千萬不能多喝濃茶與咖啡，可以取而代之的是，多喝一些如菊花茶、梨煮水和山楂水加冰糖等降火的茶水，或是多喝白開水，這比喝昂貴的濃茶與咖啡更對身體健康，便宜又實惠。

為了身體的健康，愛喝濃茶與咖啡的人，可以用奶制品、豆類和水果來代替，以防體內(nèi)內(nèi)熱，導(dǎo)致上火。如果瘦人不小心上火了，除了不喝濃茶與咖啡外，還可以多吃些蔬菜，如果太厲害的話，還可以藥食，菱角和板栗就是調(diào)理脾胃的佳品，因為它們富含碳水化合物，豐富的蛋白質(zhì)和多種維生素，具有良好的開胃止渴、固腎養(yǎng)精和補中益氣等療效。所以，在保證身材的同時，瘦人一定要注意自己的身體健康。

鐵觀音喝多了會上火嗎？

喝鐵觀音上火嗎，這個問題和鐵觀音茶焙火的高低，儲存的時間有很大關(guān)系的。不過現(xiàn)在的觀音一般是走輕焙火的，上火的問題比較少。你可能會問：“鐵觀音喝多了會上火嗎”這個問題和儲存的時間有關(guān)系呢？是不是儲存時間長一點火氣就沒那么高呢？這么說吧，就如出口型烏龍茶一般都用重焙火的。一般茶廠都會堆放一段時間的。不過現(xiàn)在的鐵觀音都是輕發(fā)酵輕焙火的?；静淮嬖谏匣鸬膯栴}啊。除非你賣的是中（重）焙火的鐵觀音。按這樣的分析，“喝鐵觀音上火嗎”這個問題的答案是肯定的，那既然這樣鐵觀音輕熱降火的作用之說法是不是很互相矛盾啊？ 鐵觀音的清熱降火作用茶葉是防暑降溫的好飲料。李時珍《本草綱目》載：“茶苦味寒，……最能降火，火為百病，火降則上清矣?！瓬仫媱t火因寒氣而下降，熱飲則借火氣而升散?！痹谑⑾娜欤崛债斂?，暑氣逼人的時候，飲上一杯清涼鐵觀音或是一杯熱鐵觀音，都會感到身心涼爽，生津解暑。這是因為茶湯中含有茶多酚類、糖類、氨基酸、果膠、維生素等與口腔中的唾液起了化學(xué)反應(yīng)，滋潤口腔，所以能起到生津止渴的作用。同時，由于鐵觀音中的咖啡堿作用，促使大量的能量從人體的皮膚毛孔里散出。據(jù)報道，喝一杯熱茶，通過人體的皮膚毛孔出汗散發(fā)的熱量，相當于這杯茶的50倍，故能使人感到?jīng)鏊馐睢?br>上述所說的是鐵觀音的功效與作用。但是在鐵觀音的最后一道制作工藝是焙火，而且焙火時間大都需要不算很短的時間。在中醫(yī)的角度來說才焙過火的東西是很上火的。就如精制過的傳統(tǒng)鐵觀音一般都不馬上喝的，問“喝鐵觀音上火嗎”的朋友，這下明白了吧。

人痩可以喝茶葉嗎

人痩是可以喝茶葉。其實瘦人喝茶也沒什么講究的，只要是身體健康就百無禁忌，各種茶都可以。

據(jù)科學(xué)測定，茶葉含有蛋白質(zhì)、脂肪、10多種維生素，還有茶多酚、咖啡堿、和脂多糖等近300種成分，具有調(diào)節(jié)生理功能，發(fā)揮多方面的保健和藥理作用。

不過最好少喝濃茶，多喝些淡茶，更關(guān)鍵是看體質(zhì)。

人瘦少喝濃茶的原因主要有2個： 1、茶葉中的減肥作用，過濃的茶水會使的瘦人減到皮包骨頭；形似骷髏。

2、茶葉的降血壓的作用，部分的瘦人普遍血壓都低，喝過濃的茶會使人感到頭暈的。

人瘦喝茶要看體質(zhì)的原因 喝茶要看體質(zhì)中醫(yī)認為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。?

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