秋季飲食防毒方案(簡單有效的防病毒方法)

秋季飲食防毒方案

當夏季轉為秋季之后，氣候轉為干燥,相對于春天來說,秋天的天氣更為干燥。經過了炎熱的夏天,人體耗損大，且進食較少，身體抵抗力下降。當天氣轉涼時，便很容易受到毒素的襲擊。因此，在秋季也千萬不要忽視防毒工作，從飲食防毒入手。

多吃茄子

茄子富含維生素A、維生素B1、維生素C、維生素D以及蛋白質和鈣,能夠使人體血管變得柔軟。此外，茄子還可防治出血性疾病、高膽固醇血癥、內痔便血，而且茄子中含有的龍葵素能夠抑制消化道腫瘤細胞的增殖。

吃香蕉防感冒

秋天氣溫忽高忽低，是感冒的多發(fā)期。專家研究認為，香蕉能夠增加白血球，改善免疫系統(tǒng)的功能，提高人體抵抗疾病的能力，特別對病人、老年人效果明顯。因此，在日常生活中，我們不妨每天吃1~2根香蕉來預防感冒和流感等病毒的侵襲。

防感冒“三飲”

姜耱蔥白飲

材料：生姜片15克，蔥白3段，紅糖120克。

制法：姜片、蔥白加水500毫升，煮沸.加紅糖即可。

用法:趁熱1次服下。

禁忌:發(fā)熱、自汗、口渴引飲、咽痛思冷癥者,不宜使用。

姜茶飲

材料：鮮姜30克，紅茶20克，白糖。

制法：紅茶加水200毫升，小火煎煮半小時濾去茶葉,再加水200毫升煎煮茶葉,合并2次茶汁。鮮姜絞汁加入茶汁中，可加入適量白糖。

用法:趁熱飲。

桑葉菊花飲

材料：桑葉、菊花、薄荷、甘草各10克。

制法：以上四種混合，開水沖泡，即可。

用法：可代茶頻服。

吃螃蟹要當心

秋季,菊香蟹肥是人們吃螃蟹的最好時光。秋蟹味美營養(yǎng)高，但若是吃得不當，可能會帶來健康的損害。

吃死螃蟹容易中毒螃蟹垂死或已死時，蟹體內會分解出組胺。組胺為一種有毒的物質，死亡時間越長，蟹體積累的組胺就越多，毒氣越大，即使蟹煮熟了，這種毒素也不易被破壞。因此,千萬不要吃死蟹，

不是人人都適合吃，螃蟹性寒，脾胃虛寒者少吃，以免引起腹痛、腹瀉。如果要吃，可蘸姜末醋汁，以祛寒氣。

患有傷風、發(fā)熱、胃病、腹瀉者不宜吃螃蟹，否則會加劇病情；患者有高血壓、冠心病、動脈硬化者，盡量少吃蟹黃，以免膽固醇增高。另外，螃蟹不宜與茶水和柿子同食，因為茶水和柿子里的鞣酸跟螃蟹的蛋白質相遇后，會凝固成不易消化的塊狀物,使人出現(xiàn)腹痛、嘔吐等癥狀,也就是常說的“胃柿團癥”。

謹防菜豆角中毒

菜豆角又稱梅豆角、四季豆、蕓扁豆等，是普遍食用、味美可口的蔬菜。但如果烹調不當，食用時會引起中毒。

菜豆角中含有一種毒性物質，稱為豆素，具有凝血作用。生食或未徹底煮熟均可引起腹瀉及出血性腸炎。

因此，在烹制菜豆角時，最好燉制，使之充分熟透.以便破壞其中的毒素，謹防菜豆角中毒。

忌食辛辣食物

蔥、蒜、生姜角、茴香等辛辣的食物和調品，多食可加重內熱，使燥邪侵犯人體。因此，秋季忌食辛辣的食物。

螃蟹不可與柿子同食

秋季，菊香蟹肥，也正是柿熟時，因此，要切記螃蟹不可與柿子同食。

這是由于，柿子中的鞣酸等成分會使蟹肉蛋白凝固，凝固物質長時間留在腸道內，會發(fā)酵腐敗，可能會引起嘔吐、腹痛、腹瀉等反應，所以吃螃蟹時盡量避免與柿子同食。

兒童少吃桑葚

秋季是桑葚的采摘季節(jié)，在吃桑葚時要注意：兒童不可多吃。

這是因為桑葚中含有一種胰蛋白酶抑制劑，對于腸胃功能未健全的兒童來說，易產生抑制消化道內胰蛋白酶的活性，阻礙蛋白質消化吸收，并可引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等病癥。

更重要的是，兒童過量食用桑葚后，由于腸道內胰蛋白酶活性受到抑制，可導致出血性腸炎，危及小兒健康和生命。

簡單有效的防病毒方法

簡單有效的防病毒方法！
? ? ?LWB 于2月9日整理，僅供參考。

? ? ? 根據2 月 5 日，《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第五版）》，以及專家的建議，結合家庭實際，遠離和消滅病毒的可以采用以下方法：

? ?1、風吹。

? ? ? 風吹可以加速病毒干燥、失去活性，并從物品表面脫落。

? ?2、曬太陽。日光中的紫外線可以有效殺滅各種病毒。曬衣服被褥。

? ?3、勤洗手。

? ? ? ? 用洗手液香皂肥皂均可。

鍵盤、門把手、點燈開關、電梯按鈕、公交車扶手等，這些經常被手觸摸的無孔堅硬表面，是風險最高的。毛織物品風險較低。

4、用醫(yī)用酒精擦拭。

用肥皂水擦一遍，再用醫(yī)用酒精擦拭。注意通風。

? ? ? ? 5、用84消毒液擦拭。方法同上。要注意稀釋的比例，說明書上有。

? ? ? ? 6、洗熱水澡。56℃ 高溫可以殺死病毒。

? ? ? ?7、加熱餐具、玩具（耐熱）等。煮沸超過 30 分鐘或蒸汽蒸 5 分鐘就可以達到消毒的目的。

? ? ? ? 8、其它。不建議一般家庭使用（因為不專業(yè)）。乙醚、其他含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑，都可以有效滅活病毒。

健康飲食安排

生梨飯后化痰好，蘋果消食營養(yǎng)高。
木耳抗癌素中葷，黃瓜減肥有成效。
紫茄祛風通脈絡，蓮藕除煩解酒妙。
海帶含碘消淤結，香菇存酶腫瘤消。
胡椒除寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。
大蒜抑制腸胃火，菜花常吃癌癥少。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬牛羊肝明目好。
鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消腫又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌癥獼猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要記牢。
蘿卜化痰消脹氣，芹菜能降血壓高。
生津安神數(shù)烏梅，潤肺烏發(fā)食核桃。
番茄補血駐容顏，健胃補脾吃紅棗。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌細胞。
蜂蜜潤燥又益壽，葡萄悅色使年少。
勸君營養(yǎng)多講究，科學飲食年壽高。

吃什么食物預防“甲流”?

方法一：按時開窗流通空氣，到藥店去買一盒艾條回來，等換氣完畢后在房間里點燃，有殺菌的功效哦。不要再流通太好的地方點，那樣沒效果的。
方法二：板藍根代茶飲，或者甘草、蓮心、枸杞一起沖泡不放糖，每天堅持喝。
此外還有羅漢果、胖大海、金銀花、薄荷，清熱解表利咽清肝的都可以放在一起泡著喝。
方法三：喝雞湯，土雞上佳，干蒸出來的雞湯是最棒最安全的感冒藥。
方法四：吃腐乳，喝酸奶，發(fā)酵食物含有益生菌，幫助抵抗不良細菌。
方法五：最經濟方便的辦法哦，取幾只蒜白，生吃。大蒜素是很牛叉的殺菌成分，比抗生素安全的多。

秋季防蚊蟲以及防病毒來感染

秋季防蚊蟲以及防病毒來感染

秋季防蚊蟲以及防病毒來感染，夏天就要結束了，秋季的腳步已經越來越接近我們了，但雖然秋季涼爽的天氣會讓我們感覺很舒服，但是隨之而來的蚊子也會讓我們煩惱不已，因為被它叮咬到不僅會癢，而且還會感染病毒，對身體的傷害非常大，而秋季防蚊蟲以及防病毒來感染呢？一起來了解一下吧。

秋季防蚊蟲以及防病毒來感染1蚊子是人們最討厭的害蟲之一，而且蚊子的繁殖能力極強，它們的生存環(huán)境也不大受束縛。研究證明，最適合蚊子生存的溫度在攝氏28至30度之間，陰雨天氣蚊子會更加活躍。所以，隨著秋季的到來，秋蚊子也變得猖獗，隨之帶來的健康隱患也逐漸顯露出來。

入秋謹防蚊子來襲一不小心患乙腦，孩子身體抵抗力弱，又容易招蚊子，如果不小心孩子讓蚊子叮了，出現(xiàn)了明顯癥狀，擔心孩子感染乙腦病毒的話可以馬上就醫(yī)確診。家里有小孩寶寶的家長要格外小心，謹防秋蚊子帶來的乙腦病毒。

研究證明，最適合蚊子生存的溫度在攝氏28至30度之間，陰雨天氣蚊子會更加活躍。所以，隨著秋季的到來，秋蚊子也變得猖獗，隨之帶來的健康隱患也逐漸顯露出來。

一、秋蚊子給孩子帶來乙腦的隱患

乙腦病例主要集中在10歲以下的兒童，以2-6歲組發(fā)病率最高，嚴重的乙腦會導致體溫迅速上升，高燒甚至會超過40℃，伴有反復或持續(xù)強烈抽搐，于1～2日內出現(xiàn)深昏迷，有腦疝和中樞性呼吸衰竭等表現(xiàn)，如不及時搶救，常因呼吸衰竭而死亡。一種新的變異病毒流行初期重癥較多，到了后期殺傷力會大大下降。如果在家中發(fā)現(xiàn)了孩子出現(xiàn)持續(xù)高熱并昏迷的情況，家長一定不要慌張，需要立即送醫(yī)救治，不要自行過量使用退熱藥，以免因大量出汗而引起虛脫。

醫(yī)生說，乙腦病毒的存在與否，和家中是否有污水有直接關系，換句話說，家庭的清潔狀況和乙腦風險成反比。防止乙腦最好方法就是及時清理花盆、洗臉池、陽臺等處的積水，不給蚊子滋生的條件。

二、 為什么秋蚊子這么厲害？

室內叮人的是雌蚊，它們吸血是為了在產卵時提供給后代更多的營養(yǎng)。秋季多雨，氣溫宜人，而給蚊子大肆繁殖創(chuàng)造了更多的機會。因此，秋蚊叮人更狠，吸血更多，蚊子攜帶的病菌也就更多，因此有了秋蚊比夏蚊更毒的說法。但蚊子的壽命一般為1到4星期，隨著天氣的逐漸轉涼，一般在中秋以后的半個月里蚊子將漸漸消失。尤其是幼兒，由于他們好動，代謝旺盛，產生的乳酸等代謝物相對也較多，對蚊子的吸引力和誘惑力更強。孩子的皮膚柔嫩，對溫度更敏感，這也容易吸引蚊子。

三、 為孩子做好防蚊措施：

第一，要給孩子選擇合適的蚊帳；

第二，孩子出行的時候要穿長褲長衣及襪子，避免蚊蟲叮咬；

第三，要穿淺顏色的衣服，因為蚊蟲易在深顏色的衣服上著落，給孩子選擇淺顏色全面棉透氣性好的衣服，這樣可以吸汗；

第四，要注意環(huán)境衛(wèi)生，特別是一些死角要經常打掃，保持室內環(huán)境通風性良好。如果出差或家里長期無人居住，應把抽水馬桶的蓋子蓋好，把洗手池里的水放掉，以防蚊子產卵，減少蚊蟲滋生；

第五，可點蚊香，睡覺前可在寶寶睡覺的地方灑些寶寶金水，洗澡的時候也放些寶寶金水；

第六，還可將B族維生素用水稀釋后涂抹在皮膚暴露處；

第七，當寶寶晚上出去時可為寶寶帶上兒童熏蚊器。

秋天慢慢臨近，已經持續(xù)很久的高溫對于秋季的到來也欣然有了一股涼涼的秋意，然而熱辣太陽依舊在反而倍感悶熱難耐。蚊蟲在夏天肆無忌憚，入秋后依然給家人和孩子帶來煩惱。幫助孩子防蚊蟲，防止孩子受到叮咬，家長給孩子做好防蚊工作，謹防蚊蟲帶來的病毒感染。

秋季防蚊蟲以及防病毒來感染2 一、 電蚊拍

電蚊拍通過電能在網面上形成一層電網，擊中蚊子后電流通過蚊子身體，將蚊子燒死，但不要把電蚊拍放在容易被寶寶接觸的地方

二、 糖水瓶誘

在空酒瓶中裝10毫升糖水溶液，輕搖幾下，使瓶子內壁粘上糖液，分別擺放于蚊蟲活躍處。蚊蟲聞到糖味進入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均勻涂上一層驅蛔靈糖漿，放在暗處，蚊子吸食后也會中毒死亡。

三、 人工捕殺

每天天黑之前以及早晨天剛亮時，蚊子喜歡粘在紗門與紗窗上，利用這一機會可以有效地捕殺蚊子。

四、吸塵器

每晚睡覺前將吸塵器對準床底、屋角等蚊子容易聚集之處吸塵可將大部分蚊子吸入吸塵器內

香皂水滅蚊卵

在院里放一個盆，盆里放上用香皂與洗衣粉制成的肥皂水可以引誘蚊子在水里產卵。這種堿性的環(huán)境不適宜蚊蟲生存，因此過后數(shù)日，水盆中就會布滿許多死亡的幼小蚊子蟲卵。

五、怎樣預防寶寶被蚊蟲叮咬

1、 保持室內清潔衛(wèi)生

注意室內清潔衛(wèi)生，定期打掃，不留衛(wèi)生死角，不給蚊蟲以藏身繁衍之地；開窗通風時不要忘記用紗窗做屏障，防止各種蚊蟲飛入；在暖氣罩、衛(wèi)生間角落等房間死角定期噴灑殺蚊蟲的藥劑，最好在小孩不在的時候噴灑，并注意通風。

2、 蚊帳防蚊效果好

盡管爸爸媽媽層層設防，也難免會有一兩個蚊子在室內興風作浪。寶寶的皮膚薄嫩，是蚊子第一個攻擊的目標。蚊帳是很好的防蚊工具，但寶寶睡覺愛活動，如果小胳膊、小腿、小臉挨著蚊帳，蚊子會通過蚊帳的空隙叮咬寶寶，解決的辦法就是在小床的四周擋上一層高度約30～50厘米的薄布。

3、 選擇滅蚊時間

蚊子的活動習性是，早晨天亮之后，室內的蚊子往外飛，黃昏天暗后，室外的蚊子往室內飛。因此，滅蚊的最佳時間是黃昏。噴灑前將門窗關好，向室內各處均勻噴灑防蚊劑，噴灑半小時后再進房。如果使用電蚊香片，最好是睡前插上電源。

4、 選擇滅蚊用品

用蚊帳雖然是最理想的滅蚊措施，但難免會有漏網之“蚊”，因此，讓寶寶遠離蚊子的搔擾還要依賴其他滅蚊用品。蚊香點燃后有煙霧，對寶寶的`眼睛和呼吸道會產生刺激作用；驅蚊水直接涂在寶寶的皮膚上，寶寶的小嘴不小心碰到，難免會產生不良影響；電子滅蚊燈盡管安全，但其光亮會影響寶寶入睡。電蚊香是比較合適的滅蚊用品，但父母在選購電蚊香片時，一定要查看它們的配方，好的電蚊香片采用的是高純度的菊脂，無氣味，刺激性極小。

六、 選擇蚊香有學問

使用劣質或有毒蚊香對寶寶有一定的傷害，因此在購買蚊香時一定要注意：

外觀 安全蚊香加工精細，色澤均勻，抗折力強，燃點時間在7～8小時左右。如果蚊香表面粗糙，結構松散，有大的顆粒雜質，容易折斷或者達不到燃點時間，中途就熄滅，可辨別是劣質蚊香。

香味 中草藥、除蟲菊蚊香點燃后，煙霧不濃，能聞到一股自然的清香，沒有刺鼻、頭暈的感覺；而有毒蚊香在打開包裝和燃點過程中，有股樟腦丸的味道，聞久了會頭暈。

點燃 點燃蚊香，純除蟲菊蚊香只有黃色的火焰和青白色的煙；而有毒蚊香燃燒時有綠色的火焰并冒黑煙。

香灰 除蟲菊蚊香燃點后的灰燼呈白、灰色；而有毒蚊香的灰燼卻是黑色的。

效果 除蟲菊蚊香對蚊子的毒性作用明顯，點燃后不易看到蚊子亂飛；而有毒的蚊香點燃后蚊子亂飛亂撞，藥效不如除蟲菊蚊香。

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