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...深細(xì)長(zhǎng)，而形成的偏差?！罢{(diào)息”就是運(yùn)用意識(shí)和特定的動(dòng)作，通過調(diào)整呼吸使意氣相合，以后天之氣召換先天之氣。呼吸
欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:道教丹道
...覆地載，欲生氣不竭，當(dāng)常與天地之氣相接。三才交泰功動(dòng)作簡(jiǎn)單，但是效果極佳。不分男女老少都可以練習(xí)，只要堅(jiān)持就能收到效果，可謂練一分就收一分功，更難得的是，
欄目:國(guó)學(xué)文化 作者:道教丹道
瘦腿瑜伽動(dòng)作文章目錄一、瘦腿瑜伽動(dòng)作二、在家自學(xué)瑜伽的方法三、練瑜伽的誤區(qū)瘦腿瑜伽動(dòng)作1、瘦腿瑜伽動(dòng)作之盤坐擺肩式采取坐姿,雙腿盤放,右腳置于右側(cè)大腿根部,左腳置于左側(cè)大腿根部。背部挺直,雙臂向上舉起,然后在...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:生活小常識(shí)
簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作,多個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作供我們選擇運(yùn)動(dòng)對(duì)于大部分人來說，已經(jīng)成為家常便飯的事情了，更何況現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，我們完完全全可以選擇一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)來長(zhǎng)期堅(jiān)持下去。就拿瑜伽這種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來說，大部分...
欄目:健康生活 作者:佚名
練什么動(dòng)作可以壯陽？在當(dāng)今社會(huì)，隨著生活和工作壓力的增大，很多男性朋友都出現(xiàn)腎虛這樣一個(gè)問題。練什么動(dòng)作可以壯陽，如果男性腎虛，會(huì)導(dǎo)致夫妻之間的性生活出現(xiàn)問題，而有些動(dòng)作可以讓男性朋友恢復(fù)以往的陽剛之...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
踏步走的動(dòng)作要領(lǐng)隨著社會(huì)的發(fā)展，大家越來越注重自己身體的健康，健身在我們生活中開始占有非常重要的一個(gè)地位，健身運(yùn)動(dòng)有非常多種，如果大家平時(shí)不喜歡跑動(dòng)，也不喜歡球類運(yùn)動(dòng)的話，大家可以試一下踏步走這種運(yùn)動(dòng)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
一、三個(gè)瑜伽動(dòng)作讓你不再便秘1、排出毒素與胃氣體通過這個(gè)瑜伽動(dòng)作幫你排出積聚在胃腸的毒素和氣體，促進(jìn)蠕動(dòng)，有助消除宿便。動(dòng)作：仰躺在瑜伽墊上，兩腿并攏，腳背繃直，兩手打開掌心向下放在地上。收緊腹部，右...
欄目:健康生活 作者:佚名
可以瘦小腿的瑜伽動(dòng)作介紹身體發(fā)胖是我們每個(gè)人都難以忍受的事情，尤其是小腿粗壯，對(duì)于我們女性朋友們來說更是非常討厭的，但是我們很多的朋友們對(duì)于一些瘦小腿的方法還不是非常的了解，其實(shí)許多的瑜伽動(dòng)作就是可以...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
動(dòng)作一：首先在做一下拉筋的動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作對(duì)瘦大腿的效果非常不錯(cuò)，經(jīng)常拉筋能讓線條保持緊實(shí)，讓雙腿變得更加筆直。雙腳分開略比肩寬，雙手置于一側(cè)的腳踝上，盡量壓低身體，保持姿勢(shì)十秒鐘后起身，然后換另一邊做...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運(yùn)動(dòng)，這對(duì)預(yù)防心腦血管疾病和增強(qiáng)各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強(qiáng)頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記