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鍛煉身體，古今中外有很多的方法。練武，氣功，冬泳，跑步，登山等等。養(yǎng)生氣功僅僅是其中的一種。養(yǎng)生氣功和傳統(tǒng)體育鍛煉哪個(gè)更適合你如果單純的鍛煉強(qiáng)體，傳統(tǒng)的體育鍛煉可能更有效果。譬如，你想快速減肥、練習(xí)翹...
欄目:傳統(tǒng)資訊 作者:荊十三
目前，在海內(nèi)外廣為傳播的健身氣功·易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦等功法，均為以調(diào)身為基礎(chǔ)的動(dòng)功功法。調(diào)身是指對身體姿勢和動(dòng)作的調(diào)控，是健身氣功鍛煉的三要素之一。習(xí)練這些功法，僅僅注重調(diào)身是不夠的，...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
<p>不同疾病應(yīng)該選擇怎樣的氣功呢</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:白斂
健身氣功·六字訣是在古代六字真言、六字訣、六字氣訣等傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上編創(chuàng)而成的健身氣功功法。本文試就其主要功理作一簡要探討。 吸新吐故 錘煉臟腑 六字訣是以調(diào)息為主的吐納類功法中的吐氣派。調(diào)息，也即呼...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
氣功經(jīng)歷了漫長的原始萌芽時(shí)期，隨著社會生產(chǎn)力的提高和文化的發(fā)展，在春秋戰(zhàn)國時(shí)代已由方術(shù)進(jìn)入了學(xué)術(shù)的殿堂，諸子百家中都有氣功學(xué)說的反映。 道家代表老子所著的《道德經(jīng)》是一部經(jīng)典的哲學(xué)著作，也為氣功理論奠...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
氣功與太極拳大不同 氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同之處。顧名思義，太極拳屬于武術(shù)的拳種之一，有人將其稱作柔性武術(shù)。太極拳運(yùn)動(dòng)的具體內(nèi)容，除了拳架套路之外，還有基本功、推手、散手...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:佚名
氣功是中華民族的文化瑰寶。有保健，養(yǎng)生等功能，雖然近些年來被居心叵測之人用來營銷，使得國人不太相信氣功。但是它的功效還是不可小覷的，其中對失眠患者有很大的幫助。 方法一： (1)小周天安眠法：仰臥床上，頭、...
欄目:健康綜合 作者:生活百事通
健身氣功每種功法的預(yù)備勢在整套功法中都有著重要的作用。本文根據(jù)健身氣功•易筋經(jīng)一書中對健身氣功•易筋經(jīng)預(yù)備勢的基本方法和要求，結(jié)合筆者的教學(xué)實(shí)踐，對該勢習(xí)練要領(lǐng)及教學(xué)方法作以下詳細(xì)講解，以期能為健...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
簡易養(yǎng)生采氣動(dòng)功，是由著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、中醫(yī)師、氣功師、《中國宇環(huán)氣功》創(chuàng)始人蘇堂田先生所創(chuàng)。集釋、道、醫(yī)、儒、武等百家之長和名家之精華及多年臨床經(jīng)驗(yàn)而創(chuàng)編。經(jīng)眾多患者臨床驗(yàn)證，均取得顯著功效。幾十年...
欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
簡易養(yǎng)生采氣動(dòng)功，是由著名中醫(yī)養(yǎng)生專家、中醫(yī)師、氣功師、《中國宇環(huán)氣功》創(chuàng)始人蘇堂田先生所創(chuàng)。集釋、道、醫(yī)、儒、武等百家之長和名家之精華及多年臨床經(jīng)驗(yàn)而創(chuàng)編。經(jīng)眾多患者臨床驗(yàn)證，均取得顯著功效。幾十年...
欄目:道家 作者:道醫(yī)