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“調(diào)身”是健身氣功鍛煉的三要素之一，是指練功者對基本身形和肢體運動的調(diào)控，使之符合練功量度的要求，又稱身形合度，主要是通過筋、膜、骨、肉之間合理的相對運動來實現(xiàn)的。“養(yǎng)生”一詞，最早見于《...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
氣功到漢代有了進(jìn)一步發(fā)展，表現(xiàn)在功法上更加具體，表現(xiàn)在理論上更加豐富。1973年在長沙馬王堆三號漢墓中發(fā)現(xiàn)了一幅珍貴的帛畫《導(dǎo)引圖》（圖），圖中繪有44個各種不同人物的運動姿態(tài)，有伸屈、體側(cè)、腹背、轉(zhuǎn)體等...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
關(guān)于氣功虛實的概念大講解 關(guān)于虛實的概念，在中醫(yī)八綱辯證中是指正氣與邪氣的比較，正氣不足為虛，邪氣有余為實。這里論及練功中的虛實，與八綱辯證中的虛實完全是兩回事，不能混為一談。 所謂上虛，是指...
欄目:運動健身 作者:佚名
...常見病，極大地影響著人們的身體健康。以腰為軸的健身氣功功法，能有效地預(yù)防和改善腰痛病。習(xí)練者應(yīng)清楚腰在健身氣功中的重要性及其作用，加強“腰為軸”的認(rèn)識，并主動地去活腰、去練腰，從而獲得良好的功效...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
高血壓患者適合練氣功 近年來有關(guān)普查資料表明，在我國高血壓的發(fā)病率有增高的趨勢。誘發(fā)因素除年齡、家族史、飲食中攝鹽量高、肥胖等外，注意力高度集中，過度緊張的腦力勞動，對視聽覺過度刺激的工作環(huán)境、生活...
欄目:運動健身 作者:佚名
健身氣功是以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。它與其他體育鍛煉相比，有其鮮明的健身特點。一、注重整體鍛煉人的生命是精神與肉體的統(tǒng)一，人與一般動物的根本區(qū)別在于...
欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
腰突癥的氣功治療 腰突癥即腰椎間盤突出癥，是由于椎間盤的退變、損傷和纖維破裂，使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處向后外側(cè)或正后方突出，壓迫脊神經(jīng)部或馬尾神經(jīng)，產(chǎn)生下腰部疼痛和下肢的坐骨神經(jīng)痛。病人往往都是20...
欄目:運動健身 作者:佚名
健身氣功對人體脾胃的保健作用 人體氣血通過遍布全身的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)而運輸通達(dá)于五臟六腑、四肢百骸、五官九竅及皮肉筋脈等組織器官，以此維持人體的各項生理功能活動。如若人的脾胃健壯，攝食、消化、吸收和代謝功能...
欄目:運動健身 作者:佚名
《鄒孟城三十年臨證經(jīng)驗集》氣功治病實驗談氣功之興于中國，由來尚矣。其于保健強身及防病治病，功亦偉矣。爾今則大氣功師人才輩出，應(yīng)運而生。能發(fā)氣于千里之外，疼痛立蠲；善加功于杯水之內(nèi)，危疴飲除。一席之談娓...
欄目:中醫(yī)書籍 作者:中藥大全
欄目:健康生活 作者:本站整理 佚名