大道家園傳統(tǒng)文化

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351. 老年人鍛煉強體質(zhì),四個不宜要記牢(老年人怎么鍛煉身體) [6%]: 老年人鍛煉強體質(zhì),四個不宜要記牢關(guān)于老年養(yǎng)生的這個問題
，相信大家都有所了解的吧
，養(yǎng)生保健的問題老年人比較重視，特別是現(xiàn)在疾病發(fā)生率比較高
，所以人們更重視健康的問題，老年人一般都喜歡晨練
，晨練可以增強體...

欄目:老人 作者:夕陽紅
352. 推薦兩個鍛煉腹肌的方法 [6%]: 推薦兩個鍛煉腹肌的方法大多數(shù)男性朋友都想擁有八塊腹肌
，因為看起來確實非常的霸氣，要想鍛煉自己的腹肌
，那么你一定要付出了
，掌握一定的方法也很重要。下面小編將為大家推薦兩個鍛煉腹肌的方法
，希望能給那些想練...

欄目:男性 作者:小愛
353. 耐寒鍛煉凍與動結(jié)合 [6%]: 耐寒鍛煉凍與動結(jié)合楊鋒　河南省南陽市第一人民醫(yī)院秋風(fēng)送爽
，正是進行耐寒鍛煉的大好時節(jié)。但在對于耐寒鍛煉這一問題上
，有人認為“秋凍”好
，能增強身體對氣候變化的適應(yīng)能力。有人說“運動”好
，可提高身體的抗寒...

欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
354. 老年人怎樣慢跑鍛煉身體 [6%]: 文章目錄一
、老年人應(yīng)該怎么慢跑鍛煉身體二、為什么老年人要慢跑鍛煉身體三
、不適合慢跑的老人有哪些老年人應(yīng)該怎么慢跑鍛煉身體1
、慢跑的定義是什么慢跑(英語:Jogging或稱Footing),亦稱為緩步、緩跑或緩步跑,是一種中等強...

欄目:老人 作者:生活小常識
355. 游泳的鍛煉價值你知道嗎 [6%]: 游泳的鍛煉價值你知道嗎游泳是勞損和損傷率最低的體育運動
，游泳健身可以伴隨一生
。適當(dāng)?shù)挠斡?em>鍛煉不僅可以給帶來心理上的愉悅，塑造流暢
、優(yōu)美的體型
，還可以增強心血管系統(tǒng)的機能和體質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性
。一
、改...

欄目:運動健身 作者:佚名
356. 英研究顯示50歲開始鍛煉也不晚 [6%]: 有些人覺得年輕時應(yīng)該多鍛煉身體，年紀大了再開始鍛煉可能就沒什么用了
。而英國的一項研究顯示
，即便是50歲才開始鍛煉身體
，堅持鍛煉者的一些健康指標也會好于運動量不夠的人群。英國倫敦大學(xué)學(xué)院等機構(gòu)的研究人員最...

欄目:健康生活 作者:佚名
357. 延長射精時間的鍛煉方法,如何延長射精時間 [6%]: 一
、男性如何延長性愛的時間1
，鍛煉身體，加強身體鍛煉除了增強體質(zhì)外
，還能有助于性能力的提升
。平時經(jīng)常慢跑，下蹲
，仰臥起坐等增強耐力
。經(jīng)過一段時間的鍛煉你會明顯感覺到在床上的活力大大好于從前。鍛煉越久效...

欄目:健康生活 作者:妙手生春
358. 腰間盤突出的疾病誘發(fā),腰間盤突出的自我鍛煉(腰椎間盤突出如何鍛煉 ？) [6%]: 腰間盤突出的疾病誘發(fā),腰間盤突出的自我鍛煉一
、腰間盤突出的疾病誘發(fā)腰椎間盤突出癥的基本因素是椎間盤退變，但某些誘發(fā)因素可致使椎間隙壓力增高
，引起髓核突出
。此種誘發(fā)因素常與以下因素有關(guān)：1.年齡因素：腰椎間...

欄目:健康生活 作者:中醫(yī)世家
359. 練格斗術(shù)需要鍛煉什么 [6%]: 文章目錄一、練格斗術(shù)需要鍛煉什么二
、格斗包含哪些三
、女性訓(xùn)練格斗的好處練格斗術(shù)需要鍛煉什么1、練格斗需要鍛煉力量格斗不是力量舉,也不是舉重,所以對最大力量的上限來說,要求不算太高,但這里有個例外,如果格斗是包...

欄目:運動健身 作者:生活小常識
360. 春季瑜伽鍛煉小心這些誤區(qū) [6%]: 瑜伽是我們常見的一種養(yǎng)生鍛煉方法
，我們可以通過瑜伽鍛煉來促進健康
，這樣是有助于我們健康的，而且通過瑜伽練習(xí)對我們身心健康都是有好處的
，但是瑜伽鍛煉的時候不少人都會存在誤區(qū)
，那么具體要小心什么情況，一起...

欄目:運動健身 作者:飯后百步走

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