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老年人的體育鍛煉
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...刺激下黏滯性增加，使肌肉的彈性和伸展性降低
。因此，鍛煉項目可以跑步、快走、廣播操、太極拳、韻律操為主，盡量不用鐵制器械，每次鍛煉前一定要注意做好充分的準備活動，并防止損傷、摔傷等。衣著則要寬松欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
自古以來，鍛煉腰部的方法不少
欄目:運動健身 作者:健身營養(yǎng)師
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，我們每個人都是希望自己可以有一個好身材的了，因此鍛煉肌肉就成為了現(xiàn)在不少男性的需求了，而且很多人都是會選擇在健身房里進行鍛煉了，但是鍛煉肌肉也存在誤區(qū)哦，一起看看吧。每組練習做3套在過去，人們認為達欄目:運動健身 作者:飯后百步走
如何放松腹肌_腹肌鍛煉方法一、鍛煉后腹肌怎么放松(1)鍛煉腹肌
，不論是仰臥卷腹(上腹)還是懸垂舉腿(下腹)，動作一定要緩慢，從肌肉拉長到高峰收縮始終保持“對抗”欄目:健康生活 作者:佚名
人人都說鍛煉好
欄目:健康生活 作者:艾灸師小愛
<p>皮肌炎怎么鍛煉肌力？</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:半楓荷
<p>肝腎陰虛能走路鍛煉嗎</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:食養(yǎng)人
<p>如何鍛煉使陰道變緊</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:過山龍
<p>青年腎陰虛能鍛煉嗎</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:祝由師