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散步、慢跑、騎車、游泳，如今健身鍛煉的選擇很多，但是不是適合每個(gè)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間都完全相同，什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)最好？很顯然，由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏很快，運(yùn)動(dòng)只能根據(jù)工作、家庭等日程安排。此外，很多人都說(shuō)早上鍛煉最好。不...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
我們?cè)谌粘Ｉ钪?em>鍛煉身體是很重要的一個(gè)問(wèn)題哦，運(yùn)動(dòng)是無(wú)止境的哦，我們要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣的話才能保證我們的健康。很多的男性都在鍛煉肌肉，肌肉很豐富，那么在鍛煉的同時(shí)也要注意一些食物的搭配，這樣的話可以讓...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
老年人爬山鍛煉好不好,［注意］老年人爬山鍛煉好不好？湖南省洪江市的退休干部易倫讀者來(lái)信說(shuō)，他在今年6月4日爬山的過(guò)程中看到一位50多歲的女同志，爬了不到10分鐘突然倒下，再也沒(méi)有起來(lái)。于是，他想咨詢有關(guān)的專家...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
...顯感覺(jué)身體素質(zhì)下降，所以很多老年人都想找到一些在家鍛煉的方式，那么，老年人在家鍛煉方式有哪些呢？一起來(lái)了解下吧。一、踮腳老年人可以選擇在家里，踮腳走路也是不錯(cuò)的鍛煉方法，就是足跟提起用
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
康復(fù)訓(xùn)練不是體育鍛煉李老先生去年發(fā)生了中風(fēng)，病情穩(wěn)定后就出院了，出院時(shí)左側(cè)上肢曲屈，伸不直，左下肢走路抬不起來(lái)。當(dāng)時(shí)醫(yī)生勸他定期到醫(yī)院做一做康復(fù)訓(xùn)練，可他和家人認(rèn)為，訓(xùn)練不就是鍛煉么，自己在家里就能做...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
生活中，不少心衰病人對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉顧慮重重，生怕會(huì)加重病情。其實(shí)，除了有明顯癥狀的心衰病人需臥床休息、減少活動(dòng)外，凡癥狀得到控制、病情穩(wěn)定的病人，均可參加適度運(yùn)動(dòng)，作為輔助治療。心衰病人運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意四個(gè)...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
很多人在減肥時(shí)只注重控制飲食，卻忽略了鍛煉方式?？刂骑嬍车拇_會(huì)對(duì)減肥造成一定效果使人的體重下降，但如果只單單注意飲食，也會(huì)導(dǎo)致減肥過(guò)后的體重及其不穩(wěn)定。因此，我們?cè)跍p肥期間也一定要注重鍛煉，要遠(yuǎn)離一些...
欄目:健康生活 作者:佚名
對(duì)于追求身體健康和形體美的人來(lái)說(shuō)，肌胸的鍛煉至關(guān)重要。一個(gè)堅(jiān)實(shí)、輪廓分明的胸部不僅美觀，更是力量和健康的象征。以下將詳細(xì)介紹肌胸的鍛煉方法，幫助你從入門(mén)到精通，逐步打造理想的肌胸線條。一、入門(mén)基礎(chǔ)：了...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
體育鍛煉有助癲癇患者康復(fù)癲癇是比較常見(jiàn)的神經(jīng)性疾病，它的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。不僅需要常規(guī)的藥物治療，日常生活中的飲食、鍛煉等對(duì)其康復(fù)都起著至關(guān)重要的作用。體育鍛煉對(duì)癲癇患者的好處1、體育鍛煉能改善心...
欄目:健康生活 作者:佚名
生命在于運(yùn)動(dòng)。一年四季其實(shí)都要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?em>鍛煉，這是相當(dāng)有必要的。特別是在秋季，氣溫涼爽舒適，特別適合進(jìn)行體育鍛煉等活動(dòng)。不僅可以提高肺活量，還能夠增加身體骨骼以及各個(gè)器官組織的活躍度和免疫力，幫助提高...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:四季調(diào)養(yǎng)