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瑜伽鍛煉最常見(jiàn)坐姿,這些坐姿很適合在平時(shí)我們?nèi)绻梢詧?jiān)持進(jìn)行瑜伽的鍛煉，那么對(duì)健康養(yǎng)生是非常有意義的，特別對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)更是如此，不過(guò)在進(jìn)行瑜伽鍛煉的時(shí)候也要注意方法才行，這是關(guān)系著我們健康的，那么...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
抓玻璃珠可鍛煉頸椎楊麗 湖北省襄陽(yáng)市第一人民醫(yī)院紅、黃、藍(lán)、綠、紫、黑、白，色彩繽紛的彩色玻璃珠，對(duì)許多70后和80后來(lái)說(shuō)，并不陌生。下跳棋、打彈珠，樣樣都行。其實(shí)，不管怎么玩，玻璃珠這個(gè)老法器，對(duì)鍛煉頸...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記
坐骨神經(jīng)痛的鍛煉療法對(duì)于早期腰椎間盤(pán)突出、先天性腰椎管狹窄和梨狀肌綜合征等疾病引起的坐骨神經(jīng)痛患者可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法來(lái)改善疼痛的癥狀。具體方法如下：1、直腿抬高法 病人仰臥，下肢伸直，患肢主動(dòng)上抬，...
欄目:健康生活 作者:佚名
<p>冬季合理的鍛煉方法是怎樣的</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:過(guò)山龍
<p>肩部韌帶受傷需要鍛煉還是需要休息</p>
欄目:中醫(yī)科 作者:金櫻子
春季適合晨練,合理鍛煉很重要在春季的時(shí)候我們要注意，在這時(shí)候進(jìn)行鍛煉很不錯(cuò)，在平時(shí)注意多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)我們健康是有好處的，而且在平時(shí)還應(yīng)該注意，在春季的時(shí)候我們多進(jìn)行晨練是有意義的，可以很好的增強(qiáng)我們身...
欄目:春季養(yǎng)生 作者:生活常識(shí)網(wǎng)
...窩的。冬天來(lái)了，感冒病毒容易入侵人體，更加需要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力……選擇一個(gè)鍛煉好去處是非常必要的，尤其是冬天，最好
欄目:健康生活 作者:夕陽(yáng)紅
體能鍛煉的注意事項(xiàng),這些情況要小心大家對(duì)體能鍛煉都是比較熟悉的，在平時(shí)的生活中我們?nèi)绻梢詧?jiān)持進(jìn)行這樣的鍛煉，那么能夠?qū)ξ覀兘】涤泻锰?，是能幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)的，能很好的解決身體不適，對(duì)我們健康也有...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
對(duì)于很多男性朋友們來(lái)說(shuō)，在生活中最常用的鍛煉方法就是俯臥撐了吧，這是比較常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)鍛煉的方法了，我們是可以通過(guò)這樣的方法來(lái)有效的進(jìn)行鍛煉的了，可以幫助我們起到很強(qiáng)的保健作用哦，那么怎么能夠更好的進(jìn)...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:飯后百步走
秋高氣爽，日照充足，是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)期。老年人可根據(jù)自己的身體狀況，選擇適合自己的戶外活動(dòng)，如慢跑、散步、做操、郊游、打太極拳等。秋季適當(dāng)鍛煉可以適應(yīng)氣溫的變化，增強(qiáng)抗病能力?！扒镯毷仄鋬?nèi)”，秋天運(yùn)...
欄目:秋季養(yǎng)生 作者:佚名