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...深細長，而形成的偏差。“調(diào)息”就是運用意識和特定的動作，通過調(diào)整呼吸使意氣相合，以后天之氣召換先天之氣。呼吸
欄目:國學(xué)文化 作者:道教丹道
...覆地載，欲生氣不竭，當(dāng)常與天地之氣相接。三才交泰功動作簡單，但是效果極佳。不分男女老少都可以練習(xí)，只要堅持就能收到效果，可謂練一分就收一分功，更難得的是，
欄目:國學(xué)文化 作者:道教丹道
瘦腿瑜伽動作文章目錄一、瘦腿瑜伽動作二、在家自學(xué)瑜伽的方法三、練瑜伽的誤區(qū)瘦腿瑜伽動作1、瘦腿瑜伽動作之盤坐擺肩式采取坐姿,雙腿盤放,右腳置于右側(cè)大腿根部,左腳置于左側(cè)大腿根部。背部挺直,雙臂向上舉起,然后在...
欄目:運動健身 作者:生活小常識
簡單的瑜伽動作,多個簡單動作供我們選擇運動對于大部分人來說，已經(jīng)成為家常便飯的事情了，更何況現(xiàn)在的運動項目有很多，我們完完全全可以選擇一個自己喜歡的運動來長期堅持下去。就拿瑜伽這種運動項目來說，大部分...
欄目:健康生活 作者:佚名
練什么動作可以壯陽？在當(dāng)今社會，隨著生活和工作壓力的增大，很多男性朋友都出現(xiàn)腎虛這樣一個問題。練什么動作可以壯陽，如果男性腎虛，會導(dǎo)致夫妻之間的性生活出現(xiàn)問題，而有些動作可以讓男性朋友恢復(fù)以往的陽剛之...
欄目:運動健身 作者:佚名
踏步走的動作要領(lǐng)隨著社會的發(fā)展，大家越來越注重自己身體的健康，健身在我們生活中開始占有非常重要的一個地位，健身運動有非常多種，如果大家平時不喜歡跑動，也不喜歡球類運動的話，大家可以試一下踏步走這種運動...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
一、三個瑜伽動作讓你不再便秘1、排出毒素與胃氣體通過這個瑜伽動作幫你排出積聚在胃腸的毒素和氣體，促進蠕動，有助消除宿便。動作：仰躺在瑜伽墊上，兩腿并攏，腳背繃直，兩手打開掌心向下放在地上。收緊腹部，右...
欄目:健康生活 作者:佚名
可以瘦小腿的瑜伽動作介紹身體發(fā)胖是我們每個人都難以忍受的事情，尤其是小腿粗壯，對于我們女性朋友們來說更是非常討厭的，但是我們很多的朋友們對于一些瘦小腿的方法還不是非常的了解，其實許多的瑜伽動作就是可以...
欄目:運動健身 作者:飯后百步走
動作一：首先在做一下拉筋的動作。這個動作對瘦大腿的效果非常不錯，經(jīng)常拉筋能讓線條保持緊實，讓雙腿變得更加筆直。雙腳分開略比肩寬，雙手置于一側(cè)的腳踝上，盡量壓低身體，保持姿勢十秒鐘后起身，然后換另一邊做...
欄目:減肥美容 作者:健康管理師
早晨蘇醒后先閉目養(yǎng)神，然后在床上慢慢做10分鐘保健運動，這對預(yù)防心腦血管疾病和增強各器官功能都有益處。手指梳頭一分鐘用雙手手指由前額至后腦勺，依次梳理，增強頭部的血液循環(huán)，增加腦部血流量，可防腦部血管疾...
欄目:雜談 作者:醫(yī)案日記