四式小腹健身操的介紹
第一式:丹田小腹神闕穴
方法:手指自然放松張開
第二式:手掌劃圈輕摩腹
方法:雙手伸直
第三式:龍爪初探去油脂
方法:雙手微微張開如龍爪狀
第四式:玉蟾吸真瘦小腹
方法:雙手抱住自己小腹最肥胖的地方
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