男人跑步如何提高自己的性能力

1、強(qiáng)健肌肉

有研究發(fā)現(xiàn)，每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，他們所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。這是由于在鍛煉的過程中能夠快速有效的增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，因此在這個(gè)時(shí)候做愛時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。長期適當(dāng)?shù)腻憻捒梢宰屇行约∪獾牧α颗c速度的均衡保持，因此對自身控制力也大大加強(qiáng)，在這種情況下進(jìn)行性生活的話自身的性快感時(shí)間能夠得到明顯的延長。

由此可見跑步對增進(jìn)夫妻性生活之快感非常有益，除了跑步之外，還有像登山和游泳等，助性的效果更加的明顯。因此性生活不理想的男性要自我檢討，最近有多長時(shí)間沒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉了。

2、促進(jìn)性欲

我們?nèi)梭w的正常性欲除了受到大腦的直接控制之外，同時(shí)還與內(nèi)分泌有著很大的關(guān)系。專家指出，對性欲起作用的主要是睪丸間質(zhì)細(xì)胞分泌的雄性激素，而這兩種雄性激素經(jīng)常會(huì)受到很多因素的影響而出現(xiàn)有分泌減少以及異常分泌，這個(gè)時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)有性生活不理想以及性功能障礙等情況。比如像某些疾病，或受過外傷等都會(huì)損傷了睪丸功能，因此而導(dǎo)致性腺功能低下。

如果這些情況發(fā)生在青春期前的話，還有可能會(huì)影響性征和性器官的發(fā)育。如果是發(fā)生在成人后，則可以造成性欲減退甚至完全失去性欲。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/169535.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 健康跑步的方法

下一篇: 經(jīng)常慢跑對身體有哪些好處？