孕婦游泳有危險嗎?

一、孕婦游泳有危險嗎？

孕婦游泳算是國外比較有名的孕婦運動，所以說孕婦游泳是否有危險，其實這是相對而言的，一般比較適合游泳的是孕中期，因為這個適合孕婦的身體基本上已經適應了懷孕的狀態(tài)，不會有什么不良反應，所以一般這個適合游泳是比較適合的，但是為了安全方面考慮，一般不建議孕晚期和懷孕未滿4個月的人下水，因為前者很有可能因為水壓或是運動過激而造成早產，而后者是因為胚胎著床不穩(wěn)，所以很有可能會造成滑胎。

為了確保實孕婦游泳的安全性，一般對泳池的要求也是很高的，像是游泳一般選擇水質比較好、消毒設備比較完善的地方，以保證游泳時的衛(wèi)生。若是在之前有過腹痛、陰道流血等先兆流產現(xiàn)象的孕婦，最好是不要輕易下水。

二、孕婦游泳的最佳時期

孕婦游泳的好處多多，但是我們一般只是建議孕中期的孕婦參與，這主要是基于孕婦的身體狀況和安全方面考慮的，對于懷孕4～8個月的健康孕婦來說，游泳可以說是最安全和最有效果的。及時是孕婦不游泳，只是在水下漂浮，當靠著浮力幫助孕婦支撐比懷孕前多出的10至13公斤體，試試同時水的阻力可以減少逐漸松弛的關節(jié)受損傷的機會，使孕婦健身更加安全。

而孕婦游泳能促進血液循環(huán)，增加肌肉彈性和力量，并且增強耐力。對孕婦來說，游泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協(xié)調性。所以說游泳是適合孕期的最佳運動之一。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/170307.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 游泳減肥避免誤區(qū)才能成功

下一篇: 游泳減肥姿勢正確效果才好