<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活 >> 運動健身
    
    

    


    
    
    
        
    游泳耳朵進(jìn)水巧應(yīng)對
    
        
    
            健身營養(yǎng)師
            2023-12-10 02:30:50
        
    

        
    
           
    游泳耳朵進(jìn)水之后
      ，會出現(xiàn)聽力下降、頭昏等癥狀
      ，讓人十分不舒服
      。為了盡快把水排出來，有人就不顧衛(wèi)生
      ，直接用不潔的工具如夾子、火柴棒
      、小鑰匙等掏耳，這樣做對于天生嬌弱的耳朵來說
      ，很容易損傷耳朵和鼓膜，引發(fā)外耳道炎
      、外耳道炎
      ，中耳炎，耵聹阻塞
      ，鼓膜炎，化膿性中耳炎等
    。
    1、單足跳躍法
    將頭傾向進(jìn)水的耳朵的一邊
    ，用一只腳作為支撐
    ，單足跳躍
    ，同時用手拉扯耳朵
    ，利用重力作用，使水向下順勢流出
    。
    這個辦法簡單易做，而且很快見效
    。
    2
    、活動外耳道法
    用手拉扯耳廓，或者連續(xù)用手掌壓迫耳屏
    ，反復(fù)張口
    ，使顳頜關(guān)節(jié)持續(xù)活動，就可以使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)
    。水就可以從外耳道流出。
    這個方法主要通過改變水屏障穩(wěn)定性與壓力平穩(wěn)性來達(dá)到讓水流出的目的
    。這個方法還是比較科學(xué)的
    、有根據(jù)的，大家遇到耳朵進(jìn)水的問題可以一試喔
    。
    3、外耳道清理法
    將消毒的脫脂棉或者細(xì)棉簽輕輕地探進(jìn)耳朵
      ，當(dāng)棉簽碰到水，棉簽就可以把水吸走
      。
    提醒各位
      ，在使用棉簽時要注意衛(wèi)生
      ，盡量使用木桿的
      ，避免使用塑料桿的。因為塑料桿比較容易脫落
    ，如果脫離在耳朵里
    ，后果就會比較嚴(yán)重
    。
    4、躺睡法
    用平時側(cè)睡的姿勢側(cè)躺在床上
    ，然后把頭側(cè)向枕頭砸去
    ，耳朵里水由于慣性就會外面涌出
    。
    將頭砸向枕頭的時候要小心并且要注意力度。提醒各位
    ，最好使用松軟枕頭
    ，這樣子頭和耳朵受到的損害就會大大減少。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yundongjianshen/170351.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實
    ，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
    
                        
    無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式，我們比較常見的就是有氧運動
    ，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉
    
                        
    推薦用啞鈴鍛煉肌肉現(xiàn)在很多人都會選擇去進(jìn)行健身
    ，這是我們增強身體素質(zhì)的好選擇
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    拉筋注意的事項,不懂會傷身
    
                        
    拉筋運動是運動前的熱身，正常情況下如果要運動前
    ，是需要做準(zhǔn)備活動的    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    道武結(jié)合與道教傷科的發(fā)展
    
                        
    中華武術(shù)文化與宗教文化有著緊密的聯(lián)系。早在南北朝時期
    ，佛門的少林寺習(xí)武即已發(fā)端
    ，而道家與武術(shù)也開始了交融。武術(shù)與道家有共同的哲學(xué)淵源
    ，老莊思想的“以靜制動
    ，以柔克剛〃
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    如何避免運動中的肌肉損傷
    
                        
    如何避免運動中的肌肉損傷越來越多的人開始逐漸意識到健身是養(yǎng)生的好方法之一
    。很多人甚至已經(jīng)把跑步健身當(dāng)做平時生活里不可或缺的重要部分
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    介紹一些選擇瑜伽墊的方法