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游泳的幾大禁區(qū)-忌在不熟悉的水域游泳

祝由網 2023-12-10 10:15:35

游泳的幾大禁區(qū) 忌在不熟悉的水域游泳

忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮

、輸卵管等處
，引起感染
，導致月經不調、經量過多
、經期延長
。

忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時

，切忌貿然下水
。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳
，以免發(fā)生意外。

忌空腹游泳

很多愛好游泳的人們都有一種感覺

，那就是游泳上岸之后
，都會感覺饑腸轆轆，渾身乏力
，這是因為游泳是一項重體力運動項目
，四肢肌肉活動的幅度大，會消耗人體的大量能量
、熱量
。如果我們在空腹時去游泳
，會造成身體血糖過低
，特別是糖尿病患者
，發(fā)生低血糖昏迷的危險性更大。如果游泳者因為空腹，血糖低
，體能消耗大
，特別容易在水中出現肌肉顫抖
、頭暈眼花
、虛脫、昏迷甚至可能直接溺水而亡
。因此
，游泳者要在游泳之前
，適當的補充一些水果、牛奶
、糖果之類的食物，再下水游泳
。

忌酒后游泳

不少愛好游泳的人們

，在和朋友喝完酒之后
，為了貪圖涼快，不顧自身的生命安全下水游泳
，其實
，這是一種及其危險的方式，因為人們在喝酒之后
，酒精會刺激人的大腦
，導致人的意識模糊，行動無法自控
，如果下水之后，無法控制自己的行動
，便極有可能引發(fā)極其嚴重的不良后果
。此外
，人在喝酒
，特別是大量飲酒之后
，其體內儲備的葡萄糖大量消耗，可能會導致低血糖的發(fā)生
，增加游泳意外發(fā)生的機會。

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