游泳時(shí)腿抽筋 如何預(yù)防
食物準(zhǔn)備不能少：
首先應(yīng)增加體內(nèi)熱量
準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)充分：
先用冷水淋浴或用冷水拍打身體及四肢
，對(duì)易發(fā)生抽筋的部位可進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻綍r(shí)能夠堅(jiān)持冷水浴發(fā)生抽筋不要慌：
游泳發(fā)生小腿抽筋時(shí)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
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