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小孩子游泳有什么好處

健身營養(yǎng)師 2023-12-11 16:48:01

小孩子游泳有什么好處

1、促進食欲

由于水的密度和導熱性都比空氣大得多

，因而人在水中鍛煉散失的熱量
，比水外鍛煉升高數(shù)倍。另外
，水溫低于體溫
，能令人體釋放更多的熱量。隨著體能的大量消耗
，在中樞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下
，人體會動員肌肉和肝臟中貯備的能量，來保證供應
，對于孩子的作用尤其明顯
。因而，游泳能增強孩子食欲
，增強體內(nèi)代謝能力，使消化功能得到改善
，游泳后就會出現(xiàn)饑餓感
。

2、更聰明

游泳能有效地增進孩子大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育

，激發(fā)孩子的潛能，為提高孩子的情商
、智商打下良好的基礎(chǔ)。由于嬰幼兒游泳的動作比較復雜，而這一系列的復雜動作是在大腦的支配下完成的
，所以游泳鍛煉就可以提高孩子大腦的功能
，可以增進大腦對外界環(huán)境的反應能力和智力發(fā)育
。

3、穩(wěn)定情緒

游泳時

，水的按摩作用會讓孩子的身心得到撫慰，孩子就會感覺身心舒適和精神放松
，還可以消除幼兒孤單
、焦慮、恐懼等情緒
。加上游泳會消耗一定的體力
，所以，游泳后的孩子會情緒穩(wěn)定
，睡眠質(zhì)量較好
。除此以外，游泳有益于幫助孩子養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習慣
。此外
，對培養(yǎng)孩子開朗活潑的個性也有非常大的幫助。

4

、提高肺活量

游泳時

，水對胸廓的壓力使得肺活量增加，對孩子胸廓的發(fā)育有良好的作用
。游泳對于孩子來講是一種安全、自然的運動方式，堅持一段時間以后
，媽媽就會發(fā)現(xiàn)孩子的胸廓發(fā)育和肺活量的提高明顯優(yōu)于同齡嬰兒。

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