夏日健身3原則
慢性病人群運(yùn)動(dòng)不能停
對(duì)于患慢性病的人
，夏天適量地運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)引起疾病發(fā)作，還可達(dá)到健身的目的高血壓：以輕松的
糖尿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。航∩聿叫校僮?5~30分鐘
健康人運(yùn)動(dòng)要輕松
上班族：不是要“動(dòng)”得汗流滿面，而是輕松地告別亞健康狀態(tài)
想減肥的人：女性可以在家搖搖呼啦圈
兒童：有計(jì)劃地鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)
老年人：適量運(yùn)動(dòng)、觀察心率
夏季運(yùn)動(dòng)防曬保濕不可少
防曬夏季是一年之中陽(yáng)光照射最為強(qiáng)烈的時(shí)候
保濕夏季運(yùn)動(dòng)出汗多，鹽分丟失量大
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