1、健身項(xiàng)目難度越大,強(qiáng)度越大,效果越好。
2、運(yùn)動前不注意補(bǔ)充能力,運(yùn)動后大吃大喝。
3、出汗量多少,就可以衡量運(yùn)動效果。
4、健身運(yùn)動能夠緩解病情。
5、經(jīng)常太關(guān)注健身效果,但沒有注重身體出現(xiàn)的其他信號,這是不允許的。
6、水能力補(bǔ)充不足是最大的問題,特別是在炎熱的夏季。
7、對力量訓(xùn)練的態(tài)度是無所謂。
8、運(yùn)動是對任何人都是有益的。
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